5 модных диет

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

На что только не идут нынешние красавицы, чтобы похудеть и всегда оставаться в форме: раздельное питание, употребление в пищу только белков и даже подсчет баллов за каждый съеденный продукт. Попробуем разобраться, какие же диеты сегодня в тренде.

5 модных диет - Диета по-гречески«По-гречески»

Результат: минус 1-1,5 кг за неделю
Кому подходит: всем
Эффективность: результат за неделю – скорее преувеличение, но со временем диета, и правда, начинает действовать.

Суть диеты – отказ от пищи, которая может вызвать увеличение уровня сахара в организме, следствием чего и является лишний вес. Зато можно есть множество вкусной и полезной еды, которую обычно употребляют в пищу жители Средиземноморья: овсяная каша, хлеб из злаков, темный рис, овощи, фрукты, горький шоколад. Кроме этого, ни один прием пищи не может обходиться без мяса птицы, рыбы, морепродуктов и бобов. Употреблять жиры можно крайне редко – подойдут орехи, оливковое масло или авокадо. Важное правило – никакой соли, она настоящий враг греческой диеты.

5 модных диет - Диета для богатых«Для богатых»

Результат: минус один размер всего за 3 дня! За 2 месяца – тело мечты.
Кому подходит: конечно же, богатым
Эффективность: вполне реальный результат

В рацион должны входить только органические, натуральные продукты, которые приготовили на пару. Рекомендуется употреблять максимум пищи, содержащей кальций: молоко, творог, пармезан, лосось, семгу, зеленые салаты. Зато придется забыть обо всем, что связано с сахаром, мучным, кофе и алкоголем. Кроме того, нужно регулярно заниматься спортом. Диету можно поделить на 3 части: первые 3 дня – ультрарадикальная, следующие 2 недели – радикальная, остаток жизни – щадящая.

5 модных диет - Сонная диета«Сонная»

Результат: минус 0,5 кг за неделю + здоровый сон
Кому подходит: людям, страдающим бессонницей, а также любителям поспать.
Эффективность: действует медленно, но верно. Уходит именно жир, а не лишняя вода из организма.

Согласно последним научным открытиям, недостаток сна приводит к полноте. Поэтому желающие похудеть должны отдыхать по максимуму! Однако диета не так уж проста, у нее тоже есть свои законы: в спальне нельзя принимать пищу, смотреть телевизор и заниматься вообще чем-либо – только спать. Также необходимо забыть о сигаретах, алкоголе и кофе, а питаться исключительно различными супчиками, овощами и фруктами. Плюс, само собой, много гулять и заниматься спортом.

См. также:

Еще больше диет

5 модных диет - Диета шангри-ла«Шангри-Ла»

Результат: похудение и полный контроль аппетита без лишних отказов
Кому подходит: доверчивым и ленивым
Эффективность: подтверждений реального действия такой диеты пока что не было, да и страны под названием «Шангри-Ла» никогда не существовало.

Можно есть абсолютно все, что только захочется, главное свежее. Диета якобы действует благодаря особому аперитиву – за час до еды нужно принять немного оливкового масла или воды с сахаром. Говорят, что это снижает аппетит и съесть вы сможете гораздо меньше. Вот, как говорится, и вся суть.

5 модных диет - Бутербродная диета«Бутербродная»

Результат: минус 3 кг за 10 дней и дальнейшая стабильная хорошая форма
Кому подходит: любителям перекусов
Эффективность: вполне эффективна, ведь из рациона исключены сахар и жир

Диета делится на 2 этапа: сначала, первые 10 дней, нужно питаться так, чтобы за день выходило пищи на 1300-1800 ккал. Вторая часть диеты приходится на всю оставшуюся жизнь и заключается в четком режиме питания. Режим этот состоит в употреблении…бутербродов. До 12 штук в день, состоящих из зернового хлеба, кетчупа, овощного пюре, творога и прочих полезных ингредиентов. Также нужно регулярно есть овощи, супы, бобовые, рыбу, нежирное мясо и птицу. Про сладкое и жирное забудьте навсегда.

Екатерина Колосова

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

122 queries in 0,612 seconds