6 правил красивого загара

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Не упускайте солнечные деньки! После долгой зимы и затяжной холодной весны так хочется погреться под лучами теплого солнца. Загар полезен для организма, но только в том случае, если вы принимаете солнечные ванны, загораете правильно.

Неважно, где вы решили приобрести соблазнительный бронзовый оттенок кожи. Будь то морское побережье, пляжи в наших широтах, шезлонг на даче или даже на крыше многоэтажки, – запомните несколько основных правил красивого загара.

1. Тише едешь – дальше будешь.

За три дня невозможно получить ровный загар, для его приобретения необходимо как минимум 2 недели. Поэтому в первый прием солнечных ванн вполне будет достаточно пятиминутного сеанса, на следующий день увеличьте время до 10 минут, и так далее. Кожа будет привыкать постепенно, а это значит, что вы не обгорите и смуглый оттенок будет держаться долгое время.

2. Только кажется, что, чем сильнее жарит солнце, тем эффективнее «прилипает» загар.

Специалисты не рекомендуют лежать на пляже в самый солнцепек: время с 12 до 17 часов лучше уделить отдыху или пляжным играм в тени. Утром и вечером лучи глубже проникают в кожу, она будет смуглеть и радовать вас ровным оттенком очень долго. Не бойтесь загорать в тени. Обязательные 65% ультрафиолетовых лучей все равно вас достигнут, и загар получится мягким.

3. Собираясь на солнце, не забывайте головной убор и бутылочку воды, этот набор поможет уберечься от перегрева.

Обязательно надевайте солнцезащитные очки: глаза очень чувствительны к ультрафиолетовым лучам. Также вредно читать книги во время принятия солнечных процедур – это негативно сказывается на зрении.

4. Не лежите на пляже «тюленями», нужно регулярно менять положение тела.

Играйте в волейбол, гуляйте по парку – одним словом, двигайтесь, потому как засыпать на солнце очень опасно и чревато тепловым ударом.

5. Наносить крем, масло, спрей или лосьон для загара нужно вовсе не на солнцепеке, а за 10-15 минут до сеанса загара.

Выбирайте средство, учитывая фототип вашей кожи: чем выше SPF или UVA, тем сильнее защита. Внимательно читайте состав лосьонов, масел и других средств для загара. В них не должно быть вазелина, глицерина, минеральных жиров, а также воздержитесь от эфирных масел, духов и туалетной воды.

6. Загорать на голодный желудок также плохо, как и после сытного обеда.

Организму будет лучше, если солнечные ванны начнутся спустя час или полтора после приема пищи. Перед тем как отправиться на пляж, съешьте что-нибудь соленое, выпейте чаю. Во время отдыха на солнце правильно выбирайте напитки для утоления жажды. Например, вода с лимоном намного лучше сладких газировок. От ледяного питья лучше откажитесь – сразу же заболеете. Мороженое – вкусное и приятное лакомство, но охлаждает только полость рта и носоглотки, что грозит заболеванием горла. Во время загара, чтобы уберечься от негативных последствий, воздержитесь от употребления алкоголя.

От загара лучше отказаться тем, у кого на теле много родинок (во избежание возможных осложнений), людям с фоточувствительной кожей, склонным к аллергии, имеющим кожные заболевания (например, крапивница или экзема). Однако, при рахите или псориазе солнце пойдет только на благо.

Алена Размочаева

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

110 queries in 0,549 seconds