Акро-йога: внимательность и доверие

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Акро-йога, наверное, самый зрелищный и интенсивный вид йоги. Он совмещает в себе духовную мудрость упражнений классической йоги, дарящие тепло и комфорт элементы тайского массажа, динамику, пластику и мощь акробатики.

Свой оригинальный стиль акро-йоги создатели называют не иначе как «школа воздушных полетов». Уже через несколько лет после создания, акро-йога стала любимым занятием для студентов Северной и Латинской Америки. Асаны йоги активно выполняют оба партнера – и тот, что находится внизу, осуществляя поддержку, и тот, кто совершает воздушные полеты. В терапевтическом варианте акро-йоги основное внимание уделяется работе с позвоночником партнера, находящегося наверху. Человек, совершающий полет, находится полностью в расслабленном состоянии. Кроме оздоровительной функции, акро-йога учит максимально доверять партнеру. Конечно, подобные физические упражнения не могут заменить межличностную терапию, но максимально ускоряют ее проведение, и результаты у спортсменов в этом плане значительно выше, чем у среднестатистического пациента психотерапевтических практик.

Зачем практиковать?

Практика акро-йоги, по утверждению ее создателей, направлена прежде всего на обретение духовного и физического баланса. Именно эти критерии позволяют причислить данный вид развития человека к практикам йогов. Ведь главная задача йоги и состоит в обретении гармонии между душой и телом человека. Люди, практикующие акро-йогу, утверждают, что парные занятия позволяют слиться с партнером в единый организм, чувствовать состояние партнера, как свое собственное. Из США, Канады и Латинской Америки новое течение широко шагнуло в мир. Теперь акро-йогой можно заниматься и в России. У нас это направление позиционируется, как высшая степень парной йоги. Несмотря на то, что оба партнера выполняют асаны, опытные практикующие преподаватели рекомендуют не отказываться от классической йоги, которую акро-йога заменить еще пока не может. Зато она ее очень сильно дополняет и обогащает.

Главный секрет акро-йоги не в силе атлета, а в правильном балансе. Практически любой человек может себя попробовать в роли акробата.

Неоспоримая польза

Красота акро-йоги начинает во всей полноте проявляться именно в движении партнеров, когда они пластично переходят из асаны в асана. Не стоит думать, что подобные движения не могут быть исполнены обычными людьми. Акро-йога доступна человеку с любым спортивным развитием. Но только долгие месяцы тренировок могут сделать практику осмысленной и успешной. Акро-йогой можно заниматься не только в паре – чем больше количество участников, тем итнереснее и разнообразнее практика, ведь партнеры могут подстраховать друг друга для выполения более сложных переходов, стоек и ассан.

Человек, практикующий акро-йогу, учится группировать свое тело, как в полете, так и в нижней поддержке. На занятиях он расслабляется, но в то же время, остается ответственным и упорным. Чувство полета захватывает, исчезает состояние беспокойства, уходят плохие мысли и стресс. Акро-йога воспитывает ответственность, закаляет характер, что приносит ощутимую пользу в индивидуальной работе над собой. Это исследование своего тела, своего Я, которое так необходимо человеку, стремящемуся добиться личного совершенства и гармонии с окружающим миром.

Наталия Вертий,
 Никита Воротилин,
преподаватели акро-йоги

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

117 queries in 0,614 seconds