Cтой прямо и будь выносливым как марафонец

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Каждый человек хочет иметь столько сил, сколько есть у марафонца Мо Фарах. Когда все его соперники остались позади и забег длиной в 10 километров завершился победой под рукоплескания болельщиков, сотрясшие даже камеру фотофиниша. Для высоких результатов не требуется множество изнурительных тренировок. Достаточно укрепить сердце и увеличить объем легких, стоя в стороне и наблюдая за короткими, но изнурительными пробежками других.

Находясь на ногах ежедневно не менее трех часов в сумме, сердце приобретет намного больше выносливости. Также увеличится объем легких, сократится шанс возникновения рака кишечника и уменьшится количество возможных сердечных заболеваний. Так стоит ли просиживать на диване или офисном кресле все свободное время, если просто поднявшись и постояв, можно «пробежать» практически 10! марафонов.

Предлагаем несложную инструкцию для всех офисных работников, желающих укрепить свое здоровье и получить более высокую эффективность рабочего дня.

1. Проведи совещание без стульев.

В США ученые провели исследования и выяснили интересный факт, что при обсуждении в положении стоя происходит сближение людей и быстрее вырабатывается совместное решение. Это связано с исчезновением возможности защищать «свою территорию», когда человек сидит за столом.

2. Не тратьте обед на диван.

Постарайтесь во время обеда совершить небольшую прогулку. Не имеет значения, где она будет проходить – в парке, по магазинам или просто по улице. Креативность мышления возрастет более чем на 60%.

3. Звонок телефона принимаем стоя.

На каждый телефонный звонок лучше отвечать стоя. Это сократит время разговора в несколько раз, что не связано с усталостью, а вызвано повышением эффективности мышления и ускорением понимания сути разговора.

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

120 queries in 0,611 seconds