Архив категорий: Фитнес

Необычные виды пляжного спорта: футволей

К необычным видам пляжного спорта можно отнести футволей. А почему и что это такое расскажет в нашей новой статье. Если вам надоели футбол и волейбол, но тяга к спортивному времяпрепровождению не угасла – попробуйте футволей. Интересная и необычная игра представляет собой микс из элементов футбола и волейбола: перекидывание через натянутую сетку мяча ногами, головой и…
Читать далее

Крутим педали велосипеда с пользой

Ежегодная массовая акция «Велоночь», появление парковок для велосипедов и частые обсуждения этого транспорта – все это способствует росту популярности данного вида спортивной активности в Воронеже. Стоит разобраться, в чем же польза велосипеда и что нужно знать, прежде чем оседлать «железного друга». Каждому по велосипеду! Начнем с мотивации – и рассмотрим несколько причин пользы этого вида…
Читать далее

Чемпион Александр Карелин. Советы лидера

В мае текущего года в Воронеже состоялся Предпринимательский форум им. Вильгельма Столля. Он собрал всех бизнес-деятелей, которые поделились со слушателями своим опытом достижения успеха. Среди спикеров был заявлен олимпийский чемпион Александр Карелин с темой лекции «Как воспитать в себе победителя». Мы приводим выдержки из его лекции. «Большую поддержку в моем деле оказывает семья. Терпение в…
Читать далее

Игры с ракеткой – осваиваем сквош!

Что делать, если вы вдруг оказались в четырех стенах, да еще и с ракеткой и мячом в руках? Играть в аналог тенниса – сквош! История сквоша Возможно, название звучит в новинку, но это не такая уж и диковинка. Свое начало аналог тенниса берет с XIX века в Англии. Наибольшая его популярность спорта пришлась на 70-80-е…
Читать далее

Прыжки, полет, медитация: 7 непривычных направлений фитнеса

На беговой дорожке вы чувствуете себя белкой в колесе, да и остальные тренажеры страсть как наскучили? Что ж, самое время познакомиться с нашим обзором 7 необычных направлений фитнеса. Пилоксинг В основе этой разновидности фитнеса лежит комбинация двух популярных видов физической активности – пилатеса и бокса. Повороты и аккуратные прыжки соединяются с мягкими, плавными ударами, позволяя…
Читать далее

Все на пляж! Обзор необычных видов пляжного спорта

Летом многим из нас требуется пассивный пляжный отдых. Однако чтобы не заскучать, то и дело перемещаясь от полотенца/шезлонга к воде и обратно, стоит подумать о пляжных развлечениях. Редакция журнала выяснила, что кроме волейбола и карманных игр есть кое-что поинтереснее. Об этом – в нашем дайджесте необычных видов пляжного спорта. Фрисби Функциональный потенциал этого летающего диска…
Читать далее

Капоэйра: искусство боевого танца

Вы еще не знаете, что такое капоэйра? Это не вид борьбы и не танец, скорее их смесь. А правильнее будет сказать – бразильская борьба, в которой переплетаются между собой несколько видов искусств: акробатика, танец и музыка. Школа капоэйры учит открытости, которая свойственна бразильцам, а также помогает расти над собой физически и духовно. Занятия капоэрой подойдут…
Читать далее

Самые эффективные упражнения для подтянутого живота

К сожалению, современный темп жизни не позволяет большинству девушек следить за тем, чтобы фигура оставалась подтянутой. Иногда на это просто нет времени. Но если вам неприятно видеть неэстетичную жировую прослойку на своей талии, есть простые упражнения, которые помогут вам её убрать. Выполнение комплекса этих упражнений 2-3 раза в неделю не займет у вас много времени,…
Читать далее

Как сдать нормы ГТО в 2017 году

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» – это специальная программа, которая существовала в СССР и была возрождена в 2014 году. Ее цель – оздоровление жителей нашей страны и популяризация спорта. Мы расскажем, как сдать нормы ГТО в 2017 году. Испробовать свои силы и выносливость могут граждане от 6 до 70 лет и старше.…
Читать далее