Pilates

Дата: 13.08.2014
Время: 08:00 - 09:00

Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.

Пилатес студия
Санкт-Петербург, Б. Сампсониевский пр., 60 А
45-45-48
Лесная
Васильевский остров

Загрузка карты ....

Записаться на мероприятие

Регистрация мест на это мероприятие закрыта.

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

143 queries in 0,596 seconds