Форменное совершенство

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Кого провожают пристальным взглядом мужчины? Что является предметом их восхищения и бесперебойного обсуждения? Женщина-мечта, женщина-загадка… но непременно в узких джинсах, точеных платьях и коротких мини-юбках!

Каждая женская фигура индивидуальна от природы. Но эти грани с легкостью можно корректировать и «двигать» в зависимости от желания и силы воли. При этом в приоритете всегда остаются подтянутые бедра, упругие ягодицы и рельефные икры. Именно эти женские прелести достойны особого внимания.

«Бразильская попа»

Можно сразу вспомнить репортаж с любого бразильского карнавала, где прекрасные округлости бедер девушек считаются национальным достоянием! Такие прелести зависят от строения и развитости ягодичных мышц.

Женщина по законам природы должна иметь округлые формы. Насколько гармонично они будут выглядеть, определит ряд немаловажных факторов, в первую очередь — физические нагрузки. В это понятие входит развитие группы мышц по различным направлениям. Прежде всего — это силовые упражнения для четырехугольных больших ягодичных мышц. По анатомическому строению человека они являются самыми массивными и формируют рельеф, и ту самую привлекательную выпуклость. Через укрепление и развитие ягодичных мышц можно избавиться от зоны «галифе», а через работу с квадрицепсом бедра придать ножкам стройность и освободить «заплывшие» колени. К тому же, наш организм — это единое целое. Без хорошо развитых ягодиц сложно иметь красивые, сильные икры и точеные бедра.

«Голливудские ножки»

Голливуд в середине 60-х прошлого века ввел в моду мини, которые обязали представительниц женского пола серьезно заняться формой и упругостью своих ножек. Именно такие показатели были в приоритете. Сегодня же профессионалы фитнес-индустрии утверждают: предотвратить «обвислость» кожи, снизить уровень жировых запасов, возможно лишь благодаря тонусу мышц. Также большинство мужчин считают, что красивые ноги не обязательно должны быть худыми и идеально прямыми, главное — подтянутый и аппетитный внешний вид.

Оздоровительный эффект

- Состояние и тонус ягодичной мышцы во многом определяют сферу функционирования органов, находящихся в области таза, за счет усиления кровообращения во время упражнений ( например, профилактика заболеваний мочеполовой системы).

Профилактика варикоза и проявления сосудистых «звездочек».

Колени, голеностопы, суставы — в процессе жизни замене не подлежат, и очень часто доставляют беспокойства. Укрепить их можно только с помощью упражнений.

Сидячий образ жизни — враг нашему здоровью и красоте. Упражнения на заданную группу мышц, не только помогут укрепить нижнюю часть туловища, но будут также формировать и укреплять «корсет» позвоночника, брюшную полость мышц. Тем самым баланс подтянутого стройного тела полноценно закрепится на вашей фигуре!

Юлия Мелахина

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

112 queries in 0,532 seconds