Обезвоживание организма: признаки, лечение, профилактика

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Обезвоживание организма признаки может возникнуть в результате усиленных физических нагрузок и при недостаточном употреблении жидкости.

Чрезмерная потеря жидкости – так можно определить это заболевание. Оно может нарушить метаболический процесс, белковый обмен, а также негативно влияет на сердечно-сосудистую систему организма.

Как понять, что вас посетил такой недуг как обезвоживание? Обратите внимание на перечисленные ниже симптомы:

  1. появляется усиленная жажда;
  2. сухость во рту, слюна становится клейкой;
  3. возникает усталость и сонливость;
  4. беспокоит сухость кожи, она перестает быть эластичной;
  5. уменьшается количество мочи и изменяется ее цвет;
  6. головная боль и головокружение;
  7. частое сердцебиение, дыхание, пониженное давление;
  8. рвота, понос и повышенная температура.

Лечить обезвоживание следует восполнением недостатка воды в организме.

Напомним, что для взрослого человека нормой является ежедневное употребление 1.5 – 2 литров жидкости.

  • Воду нужно пить маленькими глотками;
  • Лучше всего выбрать напитки для спортсменов, в них содержится карбогидрат и электролит;
  • Можно приобрести в аптеке специальные препараты, которые содержат соли, натрий и калий;
  • Раствор можно приготовить самостоятельно в домашних условиях: разведите в одном литре воды ½ чайной ложки соли и 6 чайных ложек сахара (без верха).

Проводя лечение, не забывайте устранить основную причину. Допустим, лечить понос следует необходимыми препаратами наряду с восполнением жидкостей. Людям, которые страдают от того, что почки выводят очень много жидкости из-за дефицита вазопрессина, может потребоваться лечение синтетическим гормоном. Устранив причину потери воды, нужно следить за тем, чтобы выпивать нормальное количество жидкости.

Если чувствуете сильную жажду, у вас отсутствие или скудное мочеиспускание, кожа не насыщена влагой, кружится голова и помутнение сознания – стоит обратиться за медицинской помощью. Особое внимание следует уделить при этих признаках людям пожилого возраста и маленьким детям. Острая диарея, сильная рвота, высокая температура, потеря ориентации – это очень серьезные показатели для того, чтобы вызвать врача. Врач в таких случаях вводит жидкость внутривенно.

Любое заболевание лучше всего избежать, поэтому следует проводить профилактику.

  • В жаркий день, или когда занимаетесь спортом или другими физическими нагрузками, держите при себе бутылочку с водой;
  • Если на улице высокая температура – отложите все нагрузки;
  • Употребляйте 1.5 – 2 литра воды в день;
  • В жаркую погоду лучше не употребляйте алкогольных напитков;
  • Старайтесь находиться в тени;
  • При выборе одежды лучше отдать предпочтение светлым тонам и свободным покроям.

Алeна Размочаева

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

123 queries in 0,602 seconds