Правила акклиматизации или как сделать отдых идеальным

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Каждый раз, когда мы отправляемся отдыхать на море, нашему организму приходится приспосабливаться к новой среде обитания. Адаптация к новым климатическим условиям тяжела даже для взрослых, а уж самочувствию малышей необходимо уделить особое внимание, поэтому нужно знать правила акклиматизации.

Акклиматизация

- это процесс приспособления организма к новым погодным условиям: климату, температуре воздуха и воды, а также пище, отличной от обычного рациона. Чаще всего адаптация сопровождается тяжелейшими головными болями, пищевыми расстройствами и раздражительностью. Тяжелее всего переносят акклиматизацию дети до трех лет, и чаще всего ее симптомы могут подходить под разные болезни. Поэтому при первых признаках любых негативных изменений, происходящих в организме, немедленно отправляйтесь в медпункт, на консультацию к специалисту. Чем скорее вы поймете, в чем дело, тем быстрее ваш малыш встанет на ноги. Для предотвращения усугубления акклиматизации старайтесь проводить с ребенком больше времени на свежем воздухе – это поможет снять раздражительность, излишнюю плаксивость и беспокойство. Лучшее средство для здорового сна – это прогулка на природе.

Pravila_akklimatizacii-ili-kak-sdelat-otdyh-idealnymОсторожнее относитесь к пище иноземного приготовления – вероятность того, что экзотическое блюдо не придется по душе желудку маленького туриста – крайне высока.

Обращайте особое внимание на воду, которую пьете! Покупайте ее в бутылках, обязательно закупоренных, и забудьте думать о том, чтобы пить живительную влагу из-под крана. Именно в этом напитке чаще всего находят болезнетворные микроорганизмы, отравляющие микрофлору кишечника. Температура, возникающая на отдыхе, и сопутствующие ей боли в горле чаще всего воспринимаются незадачливыми родителями как обычная простуда, но эти симптомы вполне могут оказаться признаками акклиматизации.

Для того, чтобы ослабить тяжесть от изменения окружающей среды, попробуйте подготовить организм малыша незадолго до поездки за границу. Пейте больше витаминов, укрепляющих иммунитет, соблюдайте распорядок дня. Постарайтесь постепенно подготовить нежный организм ребенка к длительному пребыванию под палящими лучами солнца, путешествуя с ним за город, на природу.

Акклиматизация – вещь индивидуальная. И сложно предугадать заранее, застанет ли она вас и ваше чадо во время отдыха. А если уж и застанет – постарайтесь к ней подготовиться. Тогда отдых пройдет успешно и зарядит вас и вашего малыша позитивной энергией на весь год!

Энни Семенченко

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

123 queries in 0,582 seconds