Правила поведения на солнце

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Вот и наступило долгожданное лето! Но, несмотря на цветущие луга, ласковое солнышко и теплую речку, существует множество опасностей, связанных с неправильным поведением на солнце, которые могут повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Самое важное, о чем необходимо помнить родителям, – это часы пребывания на солнце. Лучше всего загорать утром или вечером, а вот с 12 до 16 часов надо сидеть в тени, чтобы ребенок не перегрелся или не получил ожог. А совсем маленьким детишкам (в возрасте до 3-х лет) специалисты вообще не рекомендуют находиться на солнце, ведь перегрев не менее опасен, чем переохлаждение.

Чем опасно солнце?

Детская кожа гораздо нежнее и восприимчивее взрослой. Под действием солнечных лучей она повреждается на более глубоком уровне из-за недостаточно развитой системы пигментации. Однако кто, как не дети, любит побегать под солнцем в самое пекло? Именно поэтому 4/5 дозы УФ-излучения мы получаем в детстве и юности. Дети, в силу своего возраста, не осознают всей опасности, которую несет собой ультрафиолет, и взрослые должны следить за тем, чтобы малыши соблюдали все необходимые правила и, в первую очередь, не ходили под прямыми солнечными лучами без одежды и головного убора. Не стоит забывать, что рак кожи часто является следствием солнечных ожогов, полученных в детстве.

Как защитить ребенка?

Чтобы защитить карапуза от чрезмерного влияния солнца, необходимо соблюдать некоторые правила:

1) Выпускайте малыша на улицу только в головном уборе.

2) Детям с рыжими волосами и светлой кожей загорать противопоказано, так как они сразу «обгорают» на солнце.

3) Приобретите для малыша солнцезащитные очки со 100% защитой от УФ-лучей.

4) Не позволяйте ребенку гулять с 12 до 16 часов.

5) Пользуйтесь специальными детскими гипоаллергенными средствами от загара.

6) Если вы берете ребенка с собой на природу, не забудьте взять для него пляжный зонтик или детскую мини-палатку, которые защитят от солнца и ветра.

Солнечные ванны необходимы детям для выработки витамина D и профилактики рахита. Загорать нужно постепенно, в первые дни – не более 10-15 минут, а для особенно чувствительных детей – не более 5-10 минут. Не нужно забывать, что темный оттенок кожи – это защитная реакция организма на ультрафиолет и слишком долгое нахождение на солнце может вызвать ожог. Ожог первой степени проявляется как покраснение кожи, небольшое жжение, а иногда и сильные болевые ощущения. Ожоги второй степени сопровождаются появлением пузырей, а также мигренью, слабостью, тошнотой и общим недомоганием. В случае, если вы или ваш ребенок получили солнечный ожог, необходимо обработать травмированные участки кожи 40%-м спиртовым раствором или мазью «Пантенол» и пить много воды (минимум 2л в день).

При правильном приеме солнечных ванн улучшается обмен веществ и работа желез внутренней секреции, повышается иммунитет и настроение ребенка. Однако если малыш страдает эпилепсией, заболеваниями глаз, печени, туберкулезом или гипертонией – находиться под воздействием прямых солнечных лучей противопоказано.

Солнечный удар

Если ребенок слишком долго находится на солнце или, что еще хуже, гуляет без панамки, у него могут возникнуть симптомы солнечного удара. На первый взгляд может показаться, что малыш устал и хочет спать, а когда поднимается температура, многие думают, что ребенок простудился.

Возникает такое недомогание из-за нарушения обмена веществ, вызванное сильным перегревом. Клетки подвергаются острому недостатку кислорода, кровообращение и потоотделение начинают работать неправильно. Все это грозит серьезными последствиями, вплоть до летального исхода.

К группе риска относятся малыши в возрасте 0-3 года, потому как их организм еще не освоил процесс терморегуляции. Кроме этого, особенно осторожными следует быть при следующих условиях:

1) Безветренная погода.

2) Высокая влажность.

3) Недостаточное поступление жидкости в организм малыша.

4) Ожирение ребенка.

5) Болезни центральной нервной системы.

Первые проявления солнечного удара появляются у ребенка через 1-6 часов после нахождения на открытом воздухе. Карапуз становится раздражительным, затем появляются слабость, вялость, мигрень, высокая температура, тошнота, малыш краснеет. В особенно тяжелых случаях возможны бред и галлюцинации.

Солнечного удара можно избежать, если соблюдать простые правила:

1) Не разрешать ребенку гулять в жаркое время суток.

2) Одевать малыша в легкую, светлую одежду.

3) Постоянно давать ребенку воду.

4) Не кормить карапуза «тяжелой» пищей. Достаточно овощей, фруктов, молочных и кисломолочных продуктов.

5) Купать ребенка 3-4 раза в день.

6) Не позволять малышу заниматься физическими упражнениями на солнце.

Если ребенок все же получил солнечный удар, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, а до ее приезда отнести малыша в прохладное место, уложить его на бок (во избежание асфиксии, если у ребенка откроется рвота), расстегнуть одежду и давать пить прохладную воду. Малышу станет легче, если при этом обтирать его тело влажной губкой, пропитанной водой с температурой, чуть выше комнатной.

Солнцезащитные средства

Для каждого ребенка необходимо индивидуально подбирать средства защиты от солнца. Так, дети со светлыми волосами, голубыми глазами и нежной, белой кожей нуждаются в креме с максимальной защитой (30-50 SPF). Смуглым детишкам хватит и средней защиты – 15-20 SPF. Цифры эти означают то, сколько времени малыш может безопасно находиться на солнце с нанесенным средством. Для того чтобы подсчитать это время, необходимо умножить цифру на упаковке на 5 – получится количество минут. Так, если на креме написано 20 SPF, это означает, что ребенок может находиться под воздействием солнечных лучей 100 минут. Но если малыш первый раз вышел на солнце, то,  вне зависимости от оттенка кожи, требуется средство с наиболее интенсивной защитой от ультрафиолета. После появления первого загара можно пользоваться кремами с более низким показателем защиты SPF.

Использовать такие средства лучше всего за 20-30 минут до выхода на улицу. Не обязательно полностью покрывать карапуза слоем крема, достаточно будет помазать открытые участки кожи. Если ребенок любит бегать во дворе целый день, то необходимо «обновлять» средство каждые 2-3 часа, а также после купания.

Малышу не помешает солнцезащитный бальзам – специальное средство для особенно нежных участков (носик, губы, уши). Оно поможет избежать сухости и воспалений.

После прогулок кожу ребенка следует обработать молочком после загара. Оно увлажнит и «успокоит» разгоряченную на солнце кожу. Это средство нужно использовать после того, как вы искупали и вытерли карапуза.

Главный критерий при выборе солнцезащитных средств – гипоаллергенность. Перед тем, как полностью намазать малыша, сделайте небольшой тест – капните немного крема на локтевой сгиб ребенка и проследите за реакцией в течение дня. Отдавайте предпочтение средствам, заслужившим доверие других мам, а также педиатров и дерматологов. Уточняйте, не препятствует ли выбранный продукт выработке витамина D.

Если вы отдыхаете у водоема и ребенок часто купается, нужно приобретать водостойкое средство. Ультрафиолет проникают через воду, и поэтому защита требуется даже во время купания. Специалисты советуют выбирать средства, к которым не прилипает песок (об этом должно быть написано на упаковке).

Родителям не стоит забывать, что солнечные ванны необходимы для полноценного развития малыша. Соблюдайте простые правила поведения на солнце, а также включайте в рацион ребенка свежие овощи и фрукты, и пусть лето принесет вам и вашему малышу только положительные эмоции!

Екатерина Колосова

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

123 queries in 0,594 seconds