Раиса Стрельникова: — Невозможное – возможно!

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Балерина в прошлом, фитнес-модель и персональный тренер в настоящем и просто красивая девушка – Раиса Стрельникова рассказывает редакции о нелегкой подготовке к выступлению в номинации «Фитнес-бикини».

Зиф: Как ты пришла из балета в бодибилдинг?

Р.С.: Я начала заниматься танцами с 4 лет. Сначала ходила в музыкальную школу по классу хореографии и фортепиано, а после 5 лет обучения поступила в хореографическое училище. Подготовка была очень серьезной – тренировки длились по 6 часов в день. Передо мной, человеком с напористым характером, открывались большие перспективы, и я была задействована во многих спектаклях. Потом я получила травму колена и уже не могла продолжать выступать. Осознавая, что нужно идти дальше и развиваться в новом направлении, я пришла в студию Елены Гребенниковой. Тогда фитнес был для меня новшеством. Но мне очень нравилась максимальная отдача от зала — такой позитив заряжает и затягивает, но, к сожалению, лишь на некоторое время. В феврале 2012 года я увидела номинацию «Фитнес-бикини», и мне тоже захотелось в ней поучаствовать: красивые купальники, позинг, демонстрация себя на сцене. И тогда я поставила перед собой цель – обязательно выступить. Сейчас я могу сказать, что сделала правильный выбор.

Зиф: Каких успехов ты уже добилась, и какие планы на будущее?

Р.С.: Мой старт был этой весной на Чемпионате Москвы, на котором я заняла 4 место. Потом были соревнования в Санкт-Петербурге, на которых я взяла бронзу и получила первую медаль в свою копилку. Что касается планов на будущее, то сейчас я готовлюсь к осенним соревнованиям – в Москве, Санкт-Петербурге и чемпонату России в Екатеринбурге. Еще один очень интересный для меня турнир, на который я приглашена, «Гран-при Фитнес Хаус Про» – первый профессиональный турнир в России, в котором можно будет побороться за про-карту, что является уже совсем другим уровнем. Интересно, как судьи оценят мою новую форму, ведь серьезно готовилась к этому сезону.

Биографическая справка:

Образование: Воронежское хореографическое училище
Любимая книга: Пауло Коэльо «Вероника решает умереть»
Девиз по жизни: «Невозможное – возможно»

Raisa-Strelnikova—Nevozmozhnoe–vozmozhnoЗиф: Как проходит твой день во время подготовки к соревнованиям?

Р.С.: Моя основная тренировка занимает 3,5 часа: 20 минут я разогреваюсь на степпере, потом делаю 5 круговых тренировок вместе с кардио, дальше – тренажеры (около 40 минут без отдыха), а потом снова кардио. И еще утром или вечером дополнительный тренинг на турниках. «Убиваюсь» я полностью. Но это все благодаря балетному прошлому – я не могу заниматься меньше!

Зиф: Как ты питаешься?

Р.С.: Я питаюсь дробно, через каждые 2 часа. Утром – яйца, потом в течение дня – рыба с клетчаткой (огурцы, брокколи, цуккини) и дополнительно к питанию – рыбий жир и мультивитамины. На спортивном питании я не делаю акцент, так как все необходимые компоненты я получаю из обычной пищи. В межсезонье добавляю сложные углеводы до 14-00 и уменьшаю количество белка.

Зиф: Каким образом ты мотивируешь себя на достижение новых результатов?

Р.С.: Моя мотивация – мой собственный результат. Я считаю, что человек должен постоянно развиваться и к чему-то стремиться не в одной сфере, а в общем. Нужно быть интересным как внутренне, так и внешне. Своим клиентам я советую относиться к тренировкам как к приему пищи, к неотъмлемой части жизни. Если ты хочешь быть здоровым и красивым – ты должен заниматься своим телом. И всегда нужно оставаться на позитиве и брать от жизни самое лучшее!

Беседовала Екатерина Мерзликина

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

116 queries in 0,565 seconds