Разрез промежности при родах: семь действенных способов избежать его

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Эпизиотомию или разрез промежности применяют с целью избегания таких осложнений, как гипоксия плода и болезненные разрывы тканей влагалища у роженицы. Регулярная тренировка мышц влагалища помогает укрепить стенки промежности и предотвратить травмы головы ребенка во время родов.

Возможно ли избежать хирургического разреза промежности? Облегчить родовой процесс вполне реально, изучив основные методы, как укрепить мышцы промежности, такие как массаж промежности и тренировка по Кегелю.

Чтоб укрепить тазовое дно и мышцы промежности, необходимо запастись не только свободным временем, которого у беременных обычно достаточно, но также и терпением и настойчивостью. Американец Арнольд Кегель разработал специальный комплекс тренировок мышц промежности, который основан на чередовании напряженности и расслабленности тазового дна. Интимная гимнастика улучшает кровообращение влагалища, помогает предотвратить такие осложнения, как диспаурения и вагинизм, а также помогает улучшить качество сексуальной жизни после родов.

Разрез промежности при родах: семь действенных способов избежать егоРассмотрим несколько основных упражнений по Кегелю:

Держите мышцы влагалища напряженными на протяжении 10 секунд,потом расслабьте их на 10 секунд. Повторять 5-7 раз.

Напрягайте мышцы промежности по нарастающей – сначала слегка, после этого с каждым разом все сильнее. Держите их напряженными каждый раз по 5 секунд. После этого следует напрячь их максимально и снова поэтапно расслаблять.

Постарайтесь как можно быстрее напрягать мышцы промежности и сразу же расслаблять их. Повторить 10 раз.

Сокращайте мускулатуру сначала на 5-6 секунд, потом понемногу увеличивайте время. В конце держите мышцы влагалища напряженными так долго, сколько можете.

Напрягайте мускулатуру тазового дна, представляя, будто вы выталкиваете что-то из промежности. Начинайте упражнение с 3 секунд, затем постепенно увеличивайте время.

Перед началом выполнения упражнений необходима консультация гинеколога по поводу противопоказаний.Выполняйте тренировки три раза в день по 10 подходов на каждое упражнение.

При угрозе выкидыша, кровотечению или отслоении плаценты выполнять подобную гимнастику нежелательно. 

Массаж промежности как часть подготовки к родамМассаж промежности как часть подготовки к родам

За шесть недель до родов желательно начать делать специальный массаж промежности. Это поможет сделать стенки влагалища более эластичными и поможет избежать столь нежелательных разрывов и разрезов промежности и длительного заживания швов. 

Массаж следует делать таким образом:

  • Вымойте руки и смажьте их оливковым маслом.
  • Введите неглубоко пальцы во влагалище и постепенно массируйте стенки. Вы не должны чувствовать боль или дискомфорт. Постепенно растягивайте промежность круговыми массирующими движениями, приближаясь к стенке возле промежности и заднего прохода. Регулярное выполнение массажа позволит растягиваться мышцам промежности во время родов менее болезненно, а сам процесс родов максимально обезболить. Эластичность мышц влагалища вкупе с правильным поведением роженицы позволит уменьшить риск гипоксииплода. 
  • Массажные процедуры следует проводит каждый день по несколько минут. Противопоказаниями к процедуре могут служить генитальный герпес и другие инфекции влагалища, поскольку это может обострить заболевание. 

Выбор удобной позы для родов

При возможности свободного выбора позы для родов многие женщины отказываются от традиционного положения на спине. Оно и понятно: такая поза считается противоестественной, а женщине тяжело направлять усилие в нужном направлении. Наиболее физиологичными считаются позы, стоя и на боку, поскольку в таком положении женщине легче тужиться, а вероятность разрывов минимальна. Однако даже для таких удобных поз есть противопоказания. Ими могут быть: предлежание плаценты, многоплодная беременность и стремительный родовой процесс. 

Как правильно дышать при схваткахКак правильно дышать при схватках

Если дышать правильно, можно значительно уменьшить боль во время схваток и ускорить родовой процесс. Существуют различные способы дыхания в зависимости от периода схваток.

Во время латентного периода при непродолжительных коротких схватках дыхание должно быть спокойным и размеренным. Вдох нужно делать через нос, а выдыхать ртом, вытянув губы в трубочку. При вдохе медленно стайте раз-два-три, а при выдохе раз-два-три-четыре-пять-шесть. 

После латентной начинается активная родовая фаза. При этом схватки стают болезненней, а перерывы между ними сокращаются до двадцати секунд. Немного облегчить боль поможет дыхание «по-собачьи». Дышите часто и неглубоко, рот держите  чуть открытым. Чем интенсивнее процесс схваток, тем чаще надо дышать

Правильная техника дыхания при потугах

Со временем схватки заменяются потугами. Это значит, что роды подходят ко второму этапу. Здесь очень важно хорошо прислушиваться к советам врача и акушерки и неукоснительно выполнять их требования. От правильных потуг зависит, не будет ли гипоксия плода и появится ли необходимость в эпизиотомии. Важно дышать часто и быстро. При каждой потуге направляйте усилия не в область лица, а в низ живота, иначе разрывов глазных сосудов вам не избежать. 

Как избежать кислородного голодания плодаКак избежать кислородного голодания плода

Одна из основных задач на всех этапах родового процесса – не допустить кислородного голодания (гипоксии) плода. При нехватке кислорода у плода разрез промежности обязателен. Чтоб ребенок родился здоровым, регулярно посещайте женскую консультацию на протяжении беременности, ешьте больше свежих фруктов и овощей, совершайте частые прогулки. При  внутриутробной гипоксии плода беременной необходимо спокойствие и постельный режим.

Что делать при выходе головки

Когда головка выходит в родовой канал, роженица ощущает резкую боль. Это обусловлено тем, что ткани промежности резко растягиваются. Здесь очень важно полностью расслабить мышцы, прекратить потуги. Дышать надо следующим образом – два коротких вдоха носом и глубокий выдох ртом. В этот период акушерка должна поддерживать мускулатуру промежности. Методику, применяемую в этом периоде, называют выдохом головки. 

Соблюдение всех вышеуказанных советов в период всей беременности и после родов помогут избежать разреза промежности и всех неприятных последствий, связанных с этим.

Комментарии

  1. Лиза

    А первое упражнение желательно делать и не только во время беременности. Это полезно для поддержания мышц в тонусе. Так что девушки начинайте делать их уже сейчас.

Оставить комментарий

119 queries in 0,585 seconds