Раздел рецепты

Диета «10 продуктов»

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.

  • 1) куриная грудка,
  • 2) яйца,
  • 3) кефир,
  • 4) помидоры,
  • 5) огурцы,
  • 6) кабачки,
  • 7) белокочанная или цветная капуста,
  • 8) баклажаны,
  • 9) грибы,
  • 10) яблоки.

Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю — до 1,5 кг.

Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

74 queries in 0,362 seconds