Раздел рецепты

Диета «5 плавленных сырков»

Диета для «малоежек». Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан воды. Диета требует силы воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения » к дате», или похудательно профилактики.

На пять дней понадобится:

  • бутылка хорошего белого вина 0,7,
  • 5 варёных яиц,
  • 5 плавленных сырков,
  • 5 больших помидоров,
  • 5 больших яблок,
  • 5 огурцов или паприки (сладкого перца),
  • 1 кг нежирного творога,
  • зелень, чтоб не было скучно и пресно

Меню:

10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 Бокал вина

Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

74 queries in 0,352 seconds