Режим дня для ребенка

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Младенец – ваше маленькое и долгожданное чудо. Но от вас зависит, каким он вырастет. Психологи уже давно сходятся во мнении, что темперамент и характер закладываются именно в детстве, поэтому так важно не только окружать малыша заботой, но и приучать к режиму уже с пеленок.

Что делать, если ребенок – первенец, и вы с трудом себе представляете, как правильно подобрать режим для этого крохотного комочка счастья? Заметим, что режим дня – не жесткое расписание, а удобный детям и родителям ритм жизни. Правильным считается такой, когда родители ориентируются на потребности младенца и на основе этого создают план дня, который устраивает, в первую очередь, ребенка. Давайте вместе попробуем составить примерный режим дня для младенца.

Для чего ребенку нужен режим?

Как ни странно, но статистика говорит о том, что дети любят дисциплину, соблюдение которой свидетельствует о порядке и прочности бытия, это вселяет в них уверенность в надежности всего, что их окружает. Каждая мама выбирает режим дня, который устраивает ее саму и любимого кроху. Идеального режима просто не существует, так как все мы зависим от различных факторов, например, времени года или настроения.

Спи, моя радость, усни

Многие мамы отмечают, что у ребенка со временем вырабатывается свой режим дня, который уже потом можно скорректировать. У одних он появляется к шестой неделе, у других к пятому месяцу. В любом случае, наблюдайте за младенцем и записывайте, во сколько он проснулся, когда захотел кушать, когда у него хорошее настроение. Потом постепенно старайтесь кормить его, гулять и играть с ним в одно и то же время.

Попробуйте при кормлении регулярно включать спокойную музыку. Ребенок начнет привыкать и впоследствии при знакомых звуках он уже будет предвкушать прием пищи. Если перед сном вы будете задергивать шторы и петь малышу колыбельные, то в скором времени он поймет, что полумрак и спокойное пение мамы – ко сну. Проводить утренние и вечерние гигиенические процедуры также нужно в одно и то же время. Это, так сказать, основа, на которой строится режим дня ребенка до года. Главное – соблюдать выбранную последовательность событий. Не будьте категоричны в действиях, например, если до кормления осталось 30 минут и ребенок начинает плакать, покормите его. Отклонения в планах бывают везде и всегда, они свойственны даже взрослым.

Что делать, если режим дня, казалось бы, выработан, но временами малыш не хочет спать днем? Не волнуйтесь. Если ребенок отказывается от дневного сна, значит, он будет крепче и продолжительнее находиться в объятиях Морфея ночью. Также возможно, что ваш малыш подрос и следует слегка скорректировать установившийся план на день.

Для крепкого и здорового сна ребенка есть простые истины, которые следует соблюдать:

- проветривайте комнату. Дети гораздо лучше спят в прохладном помещении. Идеальная температура – 21-22° С;

- наполните жизнь малыша впечатлениями, общением и активными играми. Уставшие дети легко засыпают;

- прогуляйтесь перед сном. Свежий воздух способствует не только хорошему настроению, но и крепкому сну.

Бывает так, что малыш капризничает перед сном. Что делать? В такой ситуации можно посоветовать на ночь принимать ванны с настоем трав. Однако, многим мамам неудобна такая ежедневная процедура. Многие производители детской косметики предлагают уже готовые экстракты трав для купания малышей. Они облегчают уход за крохами.

Всех без исключения мам волнует вопрос, не мерзнет ли малыш во время прогулки на улице. Температура комфорта для раздетого ребенка находится примерно между 18 и 24° С выше нуля. При перегреве организм малыша охлаждается путем выделения пота через подошвы, ладошки и головку, именно поэтому они часто кажутся влажными и прохладными. Узнать, действительно ли малыш мерзнет, можно, потрогав его запястье, шейку или щиколотку — если они теплые, то все в порядке, у ребенка просто идет интенсивный теплообмен. Если на улице действительно жарко, то слишком одетый ребенок может получить самый настоящий тепловой удар. Помните, что дети, привыкшие тепло одеваться, рискуют простыть, просто пробежав по полу босиком.

Хочу к маме!

Многие мамы годовалых малышей сетуют: ребенок совсем не играет один, всегда зовет маму, ходит за ней, будто привязанный. Но самостоятельная игра и общение с мамой должны на равных присутствовать в распорядке дня. Организованные занятия, когда все внимание мамы принадлежит малышу, должны сменяться просто совместным пребыванием в комнате, когда каждый занят своим делом (малыш играет, а мама что-то делает по дому), а также сочетаться со временем, когда каждый как бы сам по себе. Малыш совершенно естественным образом привыкнет к тому, что у мамы должно быть личное время (попить кофе, почитать) – это ее недолгое «отсутствие» будет восприниматься легко, если ребенок уверен в том, что через пять (10, 15) минут мама пойдет с ним играть. Во что? Рисование, лепка, аппликация, знакомство с книжками, развивающие игры, игры на развитие координации, внимания, моторики – это неотъемлемый арсенал любой заботливой мамы. Организовать с малышом такие занятия дома или посещать в каком-то центре будет совсем несложно, если они впишутся в режим. Важно помнить, что эффективность занятий с педагогом в детском центре будет намного выше, если мама в те дни, когда занятий в центре нет, будет заниматься с малышом дома, причем примерно в это же время дня.

Примерный режим дня для малышей:

Время Действие
6:00-6:30 Пробуждение. Первое кормление
6:30-7:00 Туалет
7:00-8:00 Общение с мамой. Игры
8:00-10:00 Утренний сон
10:00-10:30 Второе кормление
10:30-12:00 Прогулка. Гимнастика. Общение с мамой
12:00-14:00 Дневной сон (если позволяют погодные условия – на воздухе)
14:00-14:30 Третье кормление
14:30-18:00 Массаж. Игры. Сон
18:00-18:30 Четвертое кормление
18:30-21:00 Чтение книг. Игры. Прогулка
21:00-22:00 Купание
22:00-22:30 Пятое кормление
22:30-6:00 Ночной сон

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Если вы с ребенком придерживаетесь другого режима дня – не страшно. Еще раз отметим, что распорядок дня – это не составленное раз и навсегда расписание, а постепенно формирующееся средство комфортного совместного бытования, развития и творчества. Когда и сколько гулять, когда кормить, как кормить и как укладывать спать, когда проводить занятия – ответы на эти вопросы появляются сами собой. Все должно быть предельно рационально и комфортно. Мы желаем вам здоровья!

Мария Юрьевна Зимина

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

124 queries in 0,586 seconds