Режим дня для вашего ребенка: обучение и развитие

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Взрослые люди чаще начинают задумываться о том, как наиболее эффективно планировать свое время. Тайм-менеджменту посвящены сотни книг, однако приучить себя правильно распределять время очень трудно. Многие наверняка сожалеют, что не научились этому искусству в детстве. Сейчас все больше и больше родителей стараются приучить своего малыша соблюдать распорядок дня с самых ранних лет, а в школе в этот процесс включаются учителя, помогая детям самим составлять планы.

Зачем же нужен режим дня?

1) Структурированный на простом листе бумаги распорядок дня связывает все дела со временем. Это помогает детям чувствовать себя более спокойно и уверенно и больше успевать.

2) Контролирует режим питания, а значит и аппетит.

3) Улучшает процессы обмена веществ и циркуляцию крови, помогая ребенку привыкнуть к закономерной смене дня и ночи и сохранить энергию для новых начинаний. Организм в этом случае работает с учетом биоритмов.

4) Строгий распорядок дня помогает ребенку легче адаптироваться к режиму в детском саду или в школе.

5) Дети, соблюдающие режим дня, вырастают более спокойными и гармоничными. Они собраны, ответственны и послушны. И закладываются эти черты характера с самого детства!

Что следует учитывать при составлении режима дня?

• Продолжительность сна и длительность бодрствования.

• Количество приемов пищи и интервалы между ними.

• Время для учебы.

• Время для развлечений.

• Время для прогулок на свежем воздухе.

• Гигиенические процедуры.

• Свободное время.

Внимание, опасность!

Компьютер и телевизор вместо прогулок, учебы или сна.

Контролируйте ситуацию.

Пример родителей. Если вы укладываете ребенка спать в 21:00, а сами смотрите телевизор до 24:00, придумайте себе серьезное оправдание.

Пассивный образ жизни. Он снижает аппетит и качество сна. Больше гуляйте на свежем воздухе, запишите ребенка в спортивную секцию.

Капризы. Иногда дети отказываются есть, гулять или заниматься, чтобы привлечь внимание родителей. Уделяйте своим малышам больше времени.

Гости. Отличный повод растянуть ужин на весь вечер и лечь спать на три часа позже. Будьте строже, чтобы ребенок не привык к свободному режиму.

Плохое самочувствие. Пожалуй, это исключение из правил. Если ребенок болеет, ему необходимы лекарства и родительская забота.

Родителям на заметку: рекомендованный распорядок дня.

У грудничков режим очень строгий, но обычно они сами руководят процессом. Маме лишь остается вовремя кормить, менять подгузники, гулять и укладывать спать.

У детей дошкольного возраста режим дня очень схож, но наполнить его сложнее, потому что ребенку постоянно нужны новые, более сложные и интересные занятия. И чем старше ребенок, тем их больше.

Зарядку можно сделать под музыку на танцевальном коврике DHIP, цифры поможет выучить обучающий игровой набор Disney, а головоломка Thinkfun «Переправа для малышей» научит мыслить логически.

Для чтения можно подобрать книги от издательства Machaon или выбрать аудиокнигу с любимым персонажем малыша Ежиком в тумане или Сорокой-Белобокой;

На прогулку смело выходите с беговелом, самокатом, роликами или велосипедом!

Составляйте режим дня вместе со своим ребенком, чтобы будни и выходные ваших детей с утра и до вечера были наполнены интересными и полезными занятиями!

Вирпи Рихтер

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

92 queries in 0,440 seconds