Симптомы, причины дородовой депрессии – как с ней бороться?

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Беременность является  важным периодом в жизни женщины, когда ее организм претерпевает целый ряд различных изменений на физиологическом, а также  гормональном уровне.

Большинство рожавших женщин хорошо знакомы с понятием «дородовая депрессия», поэтому особенно важно подготовить к ней молодых и неопытных и познакомить их с существующими сегодня методами ее лечения. Из данной статьи вы сможете узнать о причинах, симптомах предродовой депрессии и методах борьбы с этим недугом.

Симптомы, причины дородовой депрессии – как с ней бороться?Причины возникновения дородовой депрессии.

Основными факторами, способными стать причиной депрессии у беременных женщин, являются:

  • - наступление нежелательной или незапланированной беременности;
  • - склонность женщины к депрессиям еще до наступления беременности;
  • - сильные стрессы, нервные потрясения в связи с различными неожиданными событиями.

Наиболее распространенным явлением считается дородовая депрессия, наступившая уже в третьем триместре беременности. В этот период женщина уже приходит к пониманию, что такое материнский инстинкт, и подсознательно готовится к уходу за будущим младенцем. Одновременно многие начинают волноваться, что не смогут справиться с такой ответственностью, стать хорошей матерью и обеспечить новорожденному должный уход. Такие мысли чаще всего вызваны гормональной перестройкой женского организма, и именно они приводят к дородовой депрессии.

На настроение беременной женщины могут оказывать влияние и различные события, происходящие в ее жизни. Это может быть переезд в новую квартиру, переход на новую работу, потеря близкого человека. Негативные эмоции зачастую приводят женщину к страху потерять будущего ребенка, к мыслям о выкидыше, рождении мертвого или физически неполноценного малыша. 

Также развитию дородовой депрессии способствуют факты прошлого насилия в жизни женщины. Это не только изнасилование, но и физическое насилие в семье или эмоциональное угнетение женщины дома или в коллективе.

Огромную роль здесь  может играть психологическая поддержка, которую женщина может получить от родных и близких. В женской консультации беременную проверяют лишь на предмет физического состояния и отсутствия каких-либо проблем, способных повлиять на протекание беременности или вызвать осложнения при родах. А вот ее эмоциональное состояние ее мало кого там интересует.

Способы борьбы с предродовой депрессиейСимптомы дородовой депрессии.

У каждой беременной женщины предродовая депрессия может протекать по-разному, но многолетние наблюдения позволили собрать некоторые общие черты данной проблемы. В первую очередь это такие эмоциональные  изменения, связанные с тем или иным триместром беременности, как повышенная раздражительность и чувствительность, необъяснимое чувство тревоги и волнения, частая перемена настроения.

Будущая мама наверняка страдает от предродовой депрессии, если у нее есть один или несколько следующих симптомов:

  • - сильная физическая и психическая усталость, опустошенность;
  • - рассеянность внимания, проблемы  с памятью, восприятием информации;
  • - чувство вины, пессимизм, отсутствие интереса к сексуальным отношениям;
  • - частая раздражительность, смена настроения, нарушения сна;
  • - повышенный  аппетит или его отсутствие;
  • - стремительный набор веса или быстрое похудание;
  • - тревожные мысли, касающиеся предстоящих родов и будущего материнства, мысли о потере ребенка, собственной смерти, суициде;
  • - затруднения при принятии каких-либо решений.

Дородовая депрессия может появиться на любой стадии беременности. Кто-то испытывает ее в первом же триместре, а кто-то лишь перед самыми родами. Чаще депрессией страдают те, что был склонен с таким состояниям и раньше.

После родов женщина переключает все свое сознание на младенца, и депрессия незаметно может исчезнуть навсегда. 

Согласно статистике, дородовой депрессией чаще всего страдают те дамы, которые еще не рожали и не имеют опыта ухода за младенцем.

Способы борьбы с предродовой депрессией.Способы борьбы с предродовой депрессией.

Ведение дневника. Это один   из эффективных методов борьбы с негативными эмоциями, который поможет будущей маме быстрее справиться со своими страхами и  чувствами и победить их.

Медитация. Тихая спокойная, уютная комната и умеренное освещение помогут женщине расслабиться и отдохнуть от своих переживаний. Также она может ходить на занятия йогой, которая дает аналогичный эффект.

Положительное мышление. В минуты отдыха беременной женщине следует предаваться мечтам о будущем счастье,  полноценной семье,  здоровом и крепком ребенке,  положительных эмоциях, связанных с его ростом и будущими достижениями.

Общение с людьми. Будущая мама должна постоянно общаться с родными, подругами, коллегами и как можно подробнее рассказывать о своем внутреннем состоянии, своих мечтах, мыслях, страхах, ощущениях. Ее должны слушать, понимать, поддерживать словом и делом.

Активный образ жизни. Движение необходимо беременной на любом периоде вынашивания ребенка. Легкие прогулки утром и вечером, зарядка, посильные физические  упражнения, занятия спортом или специальной гимнастикой для беременных – все это вкупе со здоровой пищей будет придавать ей силы и отвлекать от негативных мыслей.

В случаях особо сложного депрессивного состояния беременной лучше обратиться к врачу за помощью. Ей предложат лечение при помощи антидепрессантов, которые будут подобраны врачом с учетом максимальной безопасности для будущего малыша.

Состояние женщины после родов.

Лишь в половине случаев дородовая депрессия продолжается после родов. Риск появления и развития депрессии в послеродовой период можно снизить, если во время беременности эффективно с ней бороться. Поддержка врача, близких и родных существенно облегчит роженице послеродовой период и поможет ей избежать депрессивного состояния.

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

117 queries in 0,574 seconds