Синдром хронической усталости

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Неудивительно, что у нового времени появляются новые болезни. Одной из них стал синдром хронической усталости, который стремительно распространяется в развитых странах мира. От чего же так устает современный человек, которому не надо ни пахать, ни сеять?

Парадоксально, но факт: современная жизнь с каждым днем становится все более удобной и при этом все более сложной и напряженной… Физических усилий от нас требуется меньше, а интеллектуальных и эмоциональных – все больше.

Вначале было озеро

История синдрома хронической усталости (СХУ) началась с непонятной эпидемии, разразившейся среди отдыхающих на озере Тахо в штате Невада. В 1984 году десятки американских курортников начали одновременно жаловаться на упадок сил, головную боль, ломоту в мышцах и суставах, хандру и апатию. Странное недомогание привлекло внимание медиков. Вплотную его изучением занялся врач-терапевт Пол Чейни, пришедший к выводу, что медицина имеет дело с неизвестным заболеванием, которое позже и было названо синдромом хронической усталости. К 1990 году этот диагноз был поставлен сотням тысяч американцев. С тех пор число страдающих СХУ в мире постоянно увеличивается — примерно на 1000 человек в день.

Такое множество причин…

Сегодня разработано множество теорий, объясняющих возникновение СХУ. На практике это означает, что многое в его механизме еще неясно.

Инфекция. В возникновении СХУ винят разные вирусы. Чаще всего – вирус Эпштейна-Бара, который обнаруживается у многих заболевших. Однако окончательного подтверждения эта теория пока не получила, поскольку в нее вписываются далеко не все случаи заболевания.

Сбой иммунитета. В том, что при СХУ защитные силы действительно дают сбой, сомнений нет. Однако являются они причиной или следствием синдрома, вопрос спорный. И вообще, падением иммунитета можно объяснить что угодно – от банальной простуды до тяжелой онкологии.

Самоотравление. Есть мнение, что организм отравляют нейротоксины, которые являются продуктом распада дрожжевых бактерий, входящих в состав кишечной микрофлоры. При дисбактериозе число этих бактерий может возрастать до опасного уровня.

Существуют также другие теории: есть стрессовая, гормональная, экологическая, радиологическая и даже психиатрическая. Но ни одна из них не может полностью объяснить СХУ. Так что ученым остается признать, что он пополнил копилку заболеваний «неясной этиологии».

Особенности диагностики

Инструментальных способов определения СХУ не существует – ни рентген, ни УЗИ, ни анализы обычно никаких отклонений от нормы не показывают. Поэтому диагностика основывается на симптомах. Причем симптоматика СХУ разнообразна и только хронической усталостью не исчерпывается, а для постановки диагноза должно насчитываться не менее четырех признаков.

Признаки СХУ:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • субфебрильная температура;
  • нарушения памяти;
  • снижение уровня концентрации;
  • бессонница;
  • увеличение шейных или подмышечных лимфоузлов
  • эмоциональная нестабильность (раздражительность, апатия, депрессия)
  • незначительные воспаления горла, боли в мышцах и суставах.

В целом картина должна наблюдаться на протяжении как минимум полугода.

Следует признать честно, что болеть СХУ в развитых странах намного приятнее, чем в России — у нас довольно трудно найти квалифицированного специалиста. Так, что, наверно, не стоит ждать того момента, когда усталость выйдет из-под контроля.

Победить усталость

В жизни любого современного человека бывают периоды, когда он сам себе признается, что уже давно чувствует себя усталым.

Что в этих случаях стоит предпринять?

Пройти обследование. Упадок сил может быть следствием скрытых воспалительных процессов в самых разных частях организма.

Их надо найти и обезвредить.

Позаботиться о микрофлоре. Она у всех современных людей не в порядке, так что даже если бактериальный баланс не имеет отношения к СХУ, восстановить его в любом случае полезно. А в дальнейшем, чтобы поддерживать результат, желательно максимально приблизить свой рацион к понятию «правильное питание».

Укрепить иммунитет. Это лучшее средство быть здоровым и бодрым. Для этого есть такие «сложные» меры, как утренняя зарядка и закаливающие процедуры. А дополнить их можно натуральными растительными средствами.

Научиться переключаться. Истину «все болезни от нервов» еще никто не отменял. Для преодоления стресса и восстановления сил годится любой вид деятельности, не связанный с профессиональным. Особенно для современного «умственного» человека полезны все виды физического труда: колка дров, расчистка снега, работы в саду и огороде, любые разновидности ремесел. Удивительно, но факт: от занятий, приносящих радость, человек никогда не устает!

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

128 queries in 0,568 seconds