Фитнес-клуб Ultimatum (Ультиматум)


Агафонов Александр Иванович

Агафонов Александр Иванович

Лебедев Станислав

Лебедев Станислав

Чемпион Воронежской области по бодибилдингу среди юниоров 2011, серебряный призер 2012 года, участник чемпионата России по бодибилдингу 2012.

Хорошилов Тимур

Хорошилов Тимур

Фитнес-клуб Ultimatum (Ультиматум)

г. Воронеж, Бульвар Победы, 50а

Телефон: +7 (473) 260-32-48
Время работы: Пн.-Пт.: с 7-00 до 22-00,
Сб.: с 9-00 до 19-00,
Вс.: с 10-00 до 19-00

Профессиональное оборудование:

  • кардиотренажеры,
  • тренажеры на свободных весах,
  • блочные тренажеры (на все группы мышц)

Спортивное питание

Гибкая система скидок

Программа для начинающих

Гибкие суставы ног и спины помогут нам сохранить хорошую осанку, тем самым избежать травм мышц и окружающих их мягких тканей. Если учесть, что хорошая гибкость избавит от болей суставах в преклонном возрасте и будет хорошим помощником в развитии силы и наборе мышечной массы. Правильность и точность техники выполнения силовых упражнений напрямую зависит от нее. Так что стоит «бороться» за гибкость. Хорошая гибкость развивается регулярными полноамплитудными движениями в суставах.

Если тренировки для развития и поддержки гибкости отсутствуют, это приводит к ухудшению этого качества, вплоть до тугоподвижности суставов, мешая выполнять необходимые движения в повседневной жизни. Техника выполнения растяжки мышц может быть простой, т. е. в ходе нормальной активности до сложных методов с использованием отягощений и помощи партнера. Неправильная техника принесет больше вреда, чем пользы. Техника статической растяжки подразумевает медленное, постепенное растяжение мышцы и удержание ее в растянутом состоянии 10-30 сек. Статическая растяжка эффективна и безопасна с другими типами. Главное — растягивать мышцы и суставы до того момента, когда вы почувствуете напряжение, но не боль. Цель растяжки — увеличить функциональную длину мышцы, а не проверить ее прочность.

Помните, если вы перестаете регулярно работать в полной амплитуде или вообще прекращаете тренировки, гибкость неизбежно ухудшается.

Программа для коррекции веса

Программа для коррекции проблемных зон с помощью отягощения

Начинающим атлетам хотелось бы посоветовать отложить занятия бодибилдингом в дальний ящик и уделить внимание силовому тренингу. Причина в том, что на первом этапе тренировок отсутствует должная сила, что вынуждает выполнять упражнения, используя малый вес. Такая работа не принесет отдачи, что, надо признаться, очень обидно. Но не все так страшно! Если будете тренироваться правильно, качественных результатов достигнете намного быстрее. Перед каждым занятием намечайте конкретные цели, стройте планы тренировок на неделю, месяц, год. Правильное планирование в спорте, так же как и в экономике, дает ошеломляющие результаты. Для этого займитесь самообразованием, читайте современную литературу о здоровом образе жизни, физиологических особенностях человека, правильном питании. И когда вы разберетесь в своем собственном организме, ваши планы станут наиболее управляемыми и реалистичными.

При занятии в клубе более 5 месяцев подарок — скидка 50% на занятия в течение месяца.

Фитнес-клуб Ultimatum в Воронеже, расположенный в Коминтерновском районе предлагает своим клиентам программы коррекции веса и проблемных зон, групповые и персональные тренировки, спортивное питание, а также занятия на современном профессиональном оборудовании: кардиотренажерах, тренажерах на свободных весах, блочных тренажерах (тренировки направление на развитие всех групп мышц).

Действуют специальные программы для начинающих, которые помогут вам быстро и эффективно приобщиться к занятиям спортом, сбросить лишние килограммы, привести фигуру в порядок и улучшить самочувствие. Также вас порадуют индивидуальный подход к каждому клиенту и гибкая система скидок. Фитнес-клуб Ultimatum работает с понедельника по пятницу с 7.00 до 22.00, в субботу – с 9.00 до 19.00, в воскресенье – с 10.00 до 19.00.

Отзывы

  1. Nelli

    Сколько стоит годовой абонемент?

  2. Татьяна Ухина

    Очень хороший клуб, уютный , внимательные тренера, хожу и получаю удовольствие.

  3. Администрация фитнес-клуба Ultimatum

    Благодарим всех за добрые слова в адрес нашего клуба. Нас радует, что вы остаетесь довольными тренировками в тренажерном зале. В первую очередь, это ВАША заслуга. Вы все,новички клуба и его «старожилы», создаете его уютную атмосферу. А тренеры стараются каждого понять и помочь в его стремлениях к здоровью и красоте. Рады встретить каждого в нашем фитнес-клубе.

  4. Екатерина

    Один из лучших фитнес-клубов в котором мне приходилось бывать. занимаюсь на тренажерах. С видами тренировок помогает определиться тренер

  5. Валерия

    В фитнес клуб хожу на групповые тренировки. по программе силовых. нагрузку тренер распределяет правильно, ущерба здоровью нет. А эффективность на высоте

  6. Алиса

    В фитнес клуб зашла случайно полгода назад и теперь я его постоянный клиент. Нравятся программы тренировок. задействованы все группы мышц. Мне удалось похудеть в этом клубе на 6 кг!

  7. Костина Ева

    Мое самое любимое место. В этом центре я сильно улучшила свое здоровье и выносливость. Заниматься спортом мне нравится

  8. Василиса

    Неплохой фитнес клуб. Правда в последнее время стало много посетителей, так что не протолкнуться. ну а так тренажеров много, все они новые

  9. Антон

    Мой любимый фитнес клуб. Занимаюсь в нем на протяжении года. Время было потрачено не зря. Я уже добился желаемого результата благодаря хорошим тренерам

Оставить отзыв

129 queries in 0,525 seconds