Стройной быть легко? Да!

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

5 октября

Осень пришла неожиданно, по крайней мере для меня. Проснувшись утром, я поняла, что мне совершенно нечего одеть! Казалось бы, вечный женский вопрос, но у меня случай другой. Я стала жирной! Мне мала вся моя прежняя одежда! Ужас! Катастрофа!

6 октября

Иду за обновками. Хотя это мало радует. Вечно около ТЦ суют какую-нибудь рекламу. Ладно, возьму – девочку жалко.

7 октября

Шопинг провалился с треском! Вещи, которые мне нравятся, на меня не налезают! Нужно что-то менять! Вечный русский вопрос – что делать?

С наступлением холодов так не хочется выходить из дома. Укутаться теплым пледом, включить фильм и пить горячий шоколад, это, конечно, классно, но о том, что такое времяпровождение не лучшим образом отражается на фигуре, и говорить нечего.

Все, начиная с этой осени, решила вести по максимуму здоровый образ жизни. По максимуму значит: долой вредные привычки и здравствуй, спорт! Жизнь – это движение!

8 октября

Где же я смогу получить нужную физическую нагрузку? Покопавшись в интернете, я нашла огромное разнообразие клубов, предлагающих услуги фитнеса, велнесса. Но, если с фитнесом все более или менее понятно, то что такое велнес похудение?

Итак, я решила основательно в этом разобраться и выбрать то, что душа просит. А просит она у меня поменьше тратить времени, чтоб было полегче, и не «напряжно».

Для этого я выбрала близлежащий велнес-клуб с велнесс тренажерами. Реклама обещала, что этот клуб исключительно для женщин. Там есть все для привлекательности и стройности: студия красоты, кабинет массажа и обертываний, залы для тренировок. Ура! Звоню и записываюсь на пробное занятие на завтра!

9 октября

На пороге велнес-клуба меня встретила приветливая девушка-инструктор и предложила ознакомиться с услугами клуба, подобрать индивидуальную программу с использованием велнесс тренажеров. Представляете – ее можно составить в соответствии с вашим настроением, уровнем физической подготовки и количеством свободного времени!

Инструктор предложила мне сразу 10 вариантов занятий на выбор. Все 10 вариантов учитывали мои цели (коррекция фигуры) и отличались по количеству тренажеров и времени (от 30 минут до 1,5 часа). Конечно же, я решила попробовать!

Мне объяснили, что грамотно выстроенная фитнес велнесс тренировка состоит из 3-х этапов: разминка, интенсивная тренировка и релакс. Помещение клуба разделено на 3 специальные зоны, в каждой из которых по несколько тренажеров на выбор. Итак, разминка. Я выбрала роликовый барабан и приступила к тренировке. Очень приятные ощущения, я вам скажу! Буковые ролики разминают все части тела не хуже профессионального массажиста, и уже через несколько минут я почувствовала, как приятное тепло и легкое покалывание расслабляют все мое существо. Воодушевленная, я продолжила свои занятия на изодинамических тренажерах. С виду вроде бы обычные тренажеры – однако реклама обещала, что это чудо техники позволяет проработать все группы мышц. Правда, чему я не поверила, так это тому, что на следующий день после тренировки ничего не болит. Интересно, как такое возможно? На всякий случай спросила у соседки: «А вы эти тренажеры пробовали? Мышцы потом сильно болят?». Она только засмеялась: «Да ничего не болит, я сама удивлялась». Инструктор пояснила, что на этих тренажерах нагрузка распределяется равномерно по всей длине мышцы, поэтому они не спазмируются и, соответственно, не болят.

После активных упражнений я отправилась в зону релакса на прессотерапию. Самочувствие после велнес-клуба было отличное: я ощущала такой подъем сил, что готова была горы свернуть! Поэтому на следующее занятие я решила привести свою подругу, невероятную лентяйку. И, чтобы ее убедить, даже составила целый список плюсов этого самого фитнес велнесс. Вот что у меня получилось:

Плюсы велнеса:

+ минимум времени (достаточно 1 часа в неделю)

+ тренировки без особых усилий;

+ индивидуальный подход;

+ сочетание активных занятий и релакса во время тренировки;

+ оборудование абсолютно безопасно (используется в центрах реабилитации);

+ на следующий день после тренировки не болят мышцы;

+ хорошее настроение после занятий;

+ подходит для любых возрастных категорий.

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

117 queries in 0,599 seconds