Свежее дыхание – залог успеха!

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

В науке неприятный запах из ротовой полости имеет термин «галитоз». И если физический галитоз, который настигает нас по утрам, можно устранить с помощью обычной зубной щетки, то в войне с патологическим галитозом нужно прибегать к тяжелой артиллерии.

Тест на свежее дыхание

Самое неприятное, что, столкнувшись с галитозом, мы зачастую узнаем об этом не первыми. А потом становится неловко в компании людей, которые стараются держаться от нас на расстоянии вытянутой руки. Поэтому, чтобы этого не произошло, займемся диагностикой дыхания дома.

Самый распространенный способ – поднести ладонь к лицу и дыхнуть в нее, одновременно прикрывая рот и нос. Если же есть затруднения с определением результата, можно приобрести медицинскую одноразовую маску и подышать в нее в течение пары минут. Запах, который вы почувствуете, будет в точности отражать запах, который чувствуют окружающие.

Еще один, на первый взгляд, странный способ – лизнуть собственное запястье и понюхать его. Зато через 10-15 секунд вы убедитесь насколько свежее ваше дыхание.

Если же вы сомневаетесь в точности приведенных выше способов, то можно воспользоваться специализированным индикатором дыхания – галитометром.

Где таится корень зла?

В первую очередь, обращаем внимание на наличие налета на поверхности языка. Несмотря на толщину налета, в нем скапливаются анаэробные бактерии, которые и заставляют нас краснеть перед окружающими из-за неприятного запаха. Не стоит забывать и про такие стоматологические заболевания как кариес, пародонтоз, гингивит и т.д.

Принято считать, что рассадником галитоза являются заболевания желудно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь). Однако это не совсем так. Заболевания ЖКТ могут лишь косвенно влиять на появление галитоза. Например, это может отразиться на снижении иммунитета и активности тех или иных пищеварительных ферментов слюны человека и, конечно же, на появлении налета на языке.

Если вы уверены в безупречном функционировании своего пищеварения, то стоит обратить внимание на заболевания ЛОР-органов. Ведь даже такие распространенные болячки, как ангина и гайморит, могут быть причиной несвежего дыхания.

Существует множество способов скрыть неприятный запах изо рта: «жвачки», аэрозольные освежители, леденцы и т.д. Но у них есть один минус – они скрывают его лишь на какое-то время, а с патологическим галитозом надо бороться.

Скажи «НЕТ» галитозу!

Помимо ежедневной чистки зубов утром и вечером (хотя стоматологи настаивают чистить зубки после каждого приема пищи), обязательно очищаем налет с поверхности языка. Делаем это при помощи щетки либо обычной чайной ложкой, начиная от корня и заканчивая кончиком языка. Придется немного потерпеть, потому что процедура не их приятных, зато эффект виден уже через неделю. Из дополнительных средств можете воспользоваться зубной нитью, ополаскивателями или ирригатором, который в миг очистит ваши зубки от остатков пищи.

Если же причиной являются заболевания ЖКТ, то в первую очередь стоит ограничить себя в некоторых продуктах. Правильная диета еще никому не помешала. Постарайтесь отказаться от черного чая и кофе, а также добавления в них сахара, шоколада, молока и творога. Однако совсем от кисломолочных продуктов отказываться не стоит: например, кефир и йогурт, наоборот, только укрепят ваш иммунитет и пищеварение. Обязательно делайте акцент на сырых овощах, фруктах и ягодах.

Энни Семенченко

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

125 queries in 0,604 seconds