Учим ребенка плавать

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

С наступлением долгожданного лета во многих семьях возникает вопрос: как научить ребенка плавать? Давайте разберем основные техники, которые помогут малышу свободно чувствовать себя в воде.

Начиная обучение ребенка, нужно учитывать его возраст и индивидуальные особенности. Главный совет, который дают все профессиональные тренеры, – не пускать малыша в водоем без круга или нарукавников, пока он не достиг 6-летнего возраста.

Правильный пляж

Вода должна быть предельно чистой и теплой (не менее 23 градусов), а уровень ее должен быть не выше груди ребенка. Перед тем, как пустить малыша купаться, проверьте качество дна. В идеале оно должно быть песчаным, без коряг, острых ракушек и камней. Воздух также должен быть достаточно теплым – не менее 25 градусов.

Долой страх!

Родителям следует быть предельно аккуратными и деликатными, чтобы у карапуза в последствие не развился страх перед водой. Избегайте агрессивных способов обучения – не закидывайте малыша в водоем и не обрызгивайте его холодной водой с ног до головы. Плавание должно восприниматься ребенком как игра и приносить только положительные эмоции.

Отведите ребенка на «мелкоту», где он мог бы касаться дна руками.

Учимся дышать

Еще одна ошибка родителей – заставлять ребенка держать тело над водой, хотя в воде оно весит гораздо меньше. Достаточно того, чтобы на поверхности была только голова.

Для начала поиграйте с ребенком, слегка обрызгивая друг друга водой. Затем можно усложнить задачу: закиньте на пару метров надувные игрушки и предложите малышу самостоятельно достать их. Основным условием здесь должно быть то, чтобы ребенок мог касаться ногами дна.

Если ребенок проплыл хотя бы пару метров – цель достигнута, остальное придет с опытом.

Следующим этапом обучения будет ныряние. Объясните малышу, что под водой нельзя вдыхать, а только выдыхать. Возьмите ребенка на руки, вдохните вместе побольше воздуха и опуститесь под воду на несколько секунд, затем встаньте. Многие дети не любят это упражнение, но оно очень полезно для развития техники дыхания.

Когда ребенок научится нырять вместе с вами, предложите поиграть в «поплавки». Для этого надо как следует вдохнуть, захватить колени руками, опуститься с головой под воду и расслабиться. Вы всплывете, как поплавки. Цель игры – продержаться «поплавком» как можно дольше. В практическом плане ребенок поймет, что при вдохе тело держится на воде и не тонет.

Итак…приступим!

Теперь, когда малыш освоил техники дыхания и понял, что воды не стоит бояться, можно начать учить его плавать. Отведите ребенка на «мелкоту», где он мог бы касаться дна руками. Опираясь на дно, малыш должен энергично двигать ногами, помогая себе руками, и двигаться в горизонтальном положении. Затем можно учиться грести руками – встать по пояс, наклониться и идти по дну, двигая руками, как будто ребенок плывет. Многие родители просто придерживают своего малыша под живот, следя, чтобы он правильно двигался.

Теперь, зная, как нужно двигать руками и ногами, малыш может быть отпущен в пробное «свободное плавание», конечно же, с кругом и нарукавниками. Если ребенок проплыл хотя бы пару метров – цель достигнута, остальное придет с опытом.

Учимся отдыхать

Еще одним немаловажным навыком для малыша будет умение лежать на воде. Если ребенок устанет плыть, он сможет просто расслабиться, лежа на водной глади и, набравшись сил, продолжить свой заплыв. Поддерживайте малыша за спину, чтобы он располагался параллельно поверхности. Через некоторое время ребенок сам уловит тот момент, в котором ему проще держаться, и научится «отдыхать». Такие уроки легче проходят на море, ведь соленая вода гораздо лучше держит тело на поверхности, чем пресная.

Плавание для грудничков

Часто родители хотят научить своих детей плавать буквально с младенчества. Лучше всего делать это в 3-5-недельном возрасте, пока карапуз еще «помнит» воду и у него есть плавательный рефлекс. Самое главное условие – ребенок должен быть в хорошем настроении. Грудничка нужно поддерживать под подбородок и живот, придавая ему горизонтальное положение. Плавать карапуз может и на спине, при этом нужно поддерживать его за затылок и спину, оставляя на поверхности воды только личико. Можно поиграть с младенцем, стараясь догнать вместе с ним плывущую впереди «уточку». Чтобы научить малыша нырять, нужно считать вслух до 3-х и на счет 3 подуть ему в лицо – ребенок сморщится, закроет глаза и задержит дыхание. В этот момент опускаем его под воду буквально на секунду. Когда ребенку исполнится 6-7 месяцев, можно начать ходить с ним в бассейн.

И самое главное – никогда не оставляйте малыша на воде без присмотра! Даже если вам кажется, что он умеет плавать и водоем совсем мелкий. Не забывайте про круг и нарукавники, и купание пройдет не только весело, но и безопасно.

Екатерина Колосова

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

119 queries in 0,631 seconds