В здоровом теле – здоровый дух!

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Каждый из нас мечтает о красивой фигуре, о высоких достижениях. Но отличный результат, особенно в спорте, возможен только путем упорных тренировок.
Своими секретами хорошей формы и опытом делится
Олег Кондаков, фитнес-директор сети клубов Elefant.

Место и дата рождения: г. Воронеж, 5 октября 1968г.

Образование: высшее военное, Балашовский Военный Институт, летчик-инженер Военно-транспортной авиации (БВВАУЛ).

Профессиональная деятельность: фитнес-индустрия.

Хобби: пишу тексты песен, исполняю под гитару.

Любимые книги: «Клиенты на всю жизнь», «Мотивация на 100%», «Гемба Кайдзен»

Фильм: «Американцы» Джеймса Фоули (1992).

Что вас привело в профессиональный спорт?

О.: В большом спорте не был (хотя многие так считают).В авиации с 17 лет и все это время посвятил Вооруженным Силам. Получил спортивный разряд по боксу, выступал на городских и областных соревнованиях в последние школьные годы перед поступлением в БВВАУЛ. Занимался культуризмом (бодибилдингом), боксом, самбо, рукопашным боем, хоккеем, футболом, волейболом, в общем всем, что меня действительно интересовало в спорте. Планирую серьезно заняться сквошем. Все, кроме бодибилдинга, входит в программу подготовки офицеров ВС. Представляете, какая серьезная подготовка была в те времена в ВС? Мотивационным фактором, заставившим поставить спорт на первое место в жизни, стало отношение преподавателя физкультуры в школе в 6-ом классе: жесткие насмешки с его стороны к слабым сподвигли меня на занятия спортом. Подход неверный, унизительный, но оказался действенным.

В каких соревнованиях вы принимали участие?

О.: В крупных соревнованиях принимали участие уже мои воспитанники. Достигли уровня Чемпионата России по фитнесу и бодибилдингу. Лучшее достижение воспитанника – Вице Чемпион России, за что мне Комитетом по физической культуре и спорту Воронежской области было присвоено звание – тренер высшей категории.

Профессиональный тренер – это…

О.: Знания и умения, подкрепленные опытом, плюс терпение и способность передавать это людям. Профессионалом стать не просто, к этому нужно идти всю жизнь. Если на каком-то этапе сам себе признаешься, что ты «мастер», все бросай и уходи на пенсию. Новые горизонты всегда указывают над чем теперь нужно работать. Понимаешь, что не хватает знаний, и снова начинаешь себя воспитывать. И так от этапа к этапу. По-другому нельзя, только не останавливаться. А мерилом всего этого является положительный результат твоих клиентов.

Как вы сами повышаете уровень своей квалификации?

О.: Самообразование, книги, выезды на семинары или курсы. Да и сам процесс преподавания, как известно, помогает развиваться.

Мы знаем, что в Воронеже вы обучаете тренеров. Как возникла идея создания курсов? Чему учите?

О.: Это идея не нова. Мы практикуем образование на базе наших клубов. Все крупные игроки фитнес-индустрии развивают такую структуру. Прежде всего, для воспитания молодых кадров растущей сети, использования опыта наработанного годами, дополнительного образования уже существующих сотрудников, повышения статуса и уровня клуба. Обучаем в основном базовым курсам: инструктор групповых программ и тренажерного зала. Без этого нет начала тренерской работы и нет движения. На этом работа не заканчивается. Специализация прикладывается позже по мере наработки опыта на базовых знаниях. Для этого разработаны тематические семинары по направлениям: пилатес, персональный треннинг, стретчинг и др.

Ваши увлечения. Что вам улучшает настроение?

О.: Мне никогда не надоедают занятия в фитнес-клубе, кроме того, люблю игровые виды спорта. Пишу песни, пою с друзьями под гитару, есть небольшая творческая группа под названием «Малахит».

Привести себя в форму за месяц – это реально? Какие правила необходимо выполнять?

О.: Месяц это крайне мало. Это время адаптации и перехода к решительным действиям. За это время формируется привычка приходить в клуб. По меньшей мере, рекомендую месяца три, поэтому наше новое предложение с гарантией результата рассчитано на этот срок. И, конечно же, обязательны систематические занятия, использование опыта тренера и контроль питания.

Какое место спорт сейчас занимает в вашей жизни?

О.: Был и есть на первом. Вся наша работа направлена на то, чтобы фитнес занял место в ТОП 3 жизненных приоритетов каждого человека.

Секрет хорошей физической формы. Рекомендации читателям ЗиФ.

О.: Амбарный замок на холодильник! (смеется) Если серьезно, то первое – победить лень. Второе – решиться заняться собой. Мы знаем это не просто. Найти время, поменять свой привычный образ жизни, несмотря на сопротивление своего окружения, купить наконец-то кроссовки. Чем дольше вы думаете, тем меньше вероятности, что вы когда-нибудь начнете заниматься. Если вы пришли в клуб – это уже правильный шаг, достойный уважения.

Совет. Как воспитать настоящего мужчину?

О.: Мужчина должен уметь ставить перед собой цель, определять задачи для ее достижения и достигать. И еще один совет: на пути к истине нельзя останавливаться, важно идти до конца. Вот эти качества и необходимо закладывать мальчикам с того возраста пока они еще поперек лавки лежат.

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

119 queries in 0,540 seconds