Хочу РАдоваться!

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Проснуться утром и захлебнуться от РАдости осознания: «Я есть!». Проснуться утром и ощутить РАдость предстоящего дня! Проснуться утром и озарить улыбкой родных, поддержав РАдость их жизни! Этого хотел бы КАЖДЫЙ…

Ра – бог Солнца в Древнем Египте. Он изображался в образе фараона с головой сокола и был создателем жизни

и света на земле. Культ его был связан с мужеством, здоровьем и новой жизнью.

Выходит, что хоть мы и не поклоняемся солнцу буквально, но ждем от него каких-то чудес. Каждый год мы отправляемся в теплые и солнечные места, где нас ждет удовольствие и отличное настроение! Но так бывает не всегда…

Отличное настроение тает по мере того, как мы входим в осень, несущую в себе ненастье, пасмурность, все укорачивающийся день. Вместе с уменьшением продолжительности дня сокращается и в нас количество оптимизма, спонтанности и этого, такого естественного, состояния – «хорошо просто потому, что я есть!». Незаметно подкрадывается «унылая пора». «Осенняя хандра» – так называл это состояние Пушкин.

А доктора называют состояние осенней депрессии «САР» – сезонным аффективным расстройством, которое чаще возникает в темные периоды осени, зимы или ранней весны. По данным исследований, 60% населения России ощущают хотя бы один из симптомов этого состояния.

В настоящее время наука активно изучает нарушения настроения с позиции ритмологической модели депрессии. Согласно ей сбои в хронологическом ритме могут стать причиной депрессии.

Уменьшение солнечной активности вызывает повышенную выработку гормона меланина, который провоцирует развитие депрессивных состояний. Связывают это с тем, что данный гормон вырабатывается в темное время суток, а под воздействием солнечного света количество его уменьшается.

Хмурая погода, серое небо, дождь провоцируют организм к выработке меланина. А чем пасмурнее на улице и короче световой день – тем больше синтезируется мелатонина. Он же, в свою очередь, через цикл био-химических реакций снижает активность биологических процессов, вызывая общую заторможенность (состояние «зимней спячки»).

Итак, речь идет всего лишь о сезонной депрессии. Поэтому с ее проявлениями можно и нужно справиться самому!

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

124 queries in 0,597 seconds