Жизнь под давлением

Подписаться на рассылку новостей портала Lux-Time.ru

Затянувшаяся зима в этом сезоне никого не оставила равнодушным. Долгожданный отпуск и дачный сезон буквально снятся каждому. Желание поскорее уже очутиться на морском побережье или в своем любимом загородном палисаднике настолько велико, что, кажется, только дай волю!.. При этом многие забывают о состоянии своего здоровья, в частности – о гипертонии.

Артериальная гипертензия, или, проще, гипертония, – одна из основных болезней XXI века. И проявляется она у людей разных профессий, материального положения и почти вне зависимости от возраста. Как правило, возникновение гипертонии наблюдается у людей от 30 лет, и основными факторами ее развития принято считать хронические стреaссы, злоупотребление алкоголем, курение, избыточный вес, повышенный уровень холестерина в крови, а также чрезмерное потребление поваренной соли. В большей или меньшей степени все эти факторы определяют хроническую нестабильность артериального давления, а именно – систематическое его повышение. Артериальное давление может повышаться и у абсолютно здоровых людей – при занятиях спортом и иных длительных физических нагрузках, эмоциональных потрясениях. Но в отличие от тех, кто страдает артериальной гипертензией, у здоровых людей повышение давления имеет непродолжительный характер, и оно приходит в норму после прекращения той деятельности, которая вызвала его скачок.

Показатели нормального артериального давления выглядят так: 120/80 мм ртутного столба. Если эти показатели переваливают за 140/90 мм ртутного столба – диагностируется гипертония I степени.

В случае если не предупредить гипертонию и не лечить ее – рано или поздно возникает гипертонический криз. Это резкое повышение артериального давления, при котором наблюдаются нарушения в органах и нервной системе. У гипертонического криза не существует четких показателей артериального давления. Он может случиться и при 140/90 у одного человека, а другой тем временем будет прекрасно себя чувствовать с давлением 250/130. Все индивидуально, поэтому необходимо слышать свой организм и не перегружать его.

Гипертония летом

Стоит сказать о том, что именно летний период – самый опасный для гипертоников. В большинстве регионов нашей страны лето – это сезон скачков температуры, от изнуряющих +35 до прохладных +10. Особенно негативно такие температурные перепады могут сказаться на метеочувствительных гипертониках. Более того, в условиях мегаполиса, от накаленного асфальта и бетонных домов, выхлопных газов, пыли и жары над городом возникает смог, который создает парниковый эффект. Естественно, это сказывается на самочувствии, причем даже абсолютно здорового человека. Гипертонику же летом рекомендуется выезжать за город. Но и там не стоит забывать о здоровье. Особенно это касается заядлых дачников, которые являются особой категорией пациентов кардиолога. Ведь им за лето надо все успеть: посадить, прополоть, полить, собрать урожай и заготовить разносолы на зиму. И здесь главное – сохранить здравый смысл. Человеку с нестабильным артериальным давлением категорически нельзя находиться на солнце в период с 12 до 16 часов. Особенно опасна поза «нагнувшись», в которой неутомимые земледельцы и проводят большую часть своего времени на грядке.

От подобных перегрузок очень велика вероятность страшных последствий, таких как инфаркт и инсульт. Поэтому гипертоникам следует с особой осторожностью относиться к своему здоровью летом – и прежде всего иметь под рукой тонометр, прибор для измерения артериального давления, и мерить его стабильно несколько раз в день, записывая показания. Не следует также забывать о лекарственных препаратах, прописанных лечащим врачом. А еще необходимо отказаться от жирной, острой и соленой пищи, отдавая предпочтение легким овощным салатам и кисломолочным продуктам. В жару, для восполнения дефицита жидкости в организме, рекомендуется больше пить, однако эта рекомендация подходит только для здоровых людей. При гипертонии лучшим вариантом будет употреблять в пищу больше фруктов, овощей и ягод. Целесообразно отказаться от чая и кофе, повышающих давление; заменить их можно компотами, морсами, отварами трав. Успокоительные средства, такие как отвар валерианы, пустырника, мелиссы, тоже пойдут на пользу.

Перелет на самолете

Помимо всего прочего, лето – сезон отпусков. И, конечно же, хочется провести его максимально ярко. Для этого многие люди стремятся улететь подальше от родного города и проблем – в жаркие страны. Поэтому вот еще один фактор, который может спровоцировать гипертонический криз в летнее время, – перелет на самолете. Существует перечень заболеваний, при которых перелет противопоказан. Среди них стенокардия и выраженные нарушения ритма сердца. При перелете – в связи с возникающей гипобарической гипоксией и снижением уровня кислорода в крови, а также вследствие страха, шума, нервного напряжения – может быть спровоцирован гипертонический криз. Поэтому, прежде чем отправиться в путешествие к дальним берегам, рекомендуется проконсультироваться с кардиологом и, при необходимости, пройти обследование. И если ваш врач дал добро на перелет, в дороге все же не лишним будет иметь при себе антигипертензивные препараты.

Лечение

Гипертоническую болезнь, как и любое другое хроническое заболевание, необходимо лечить и предупреждать заранее. Особенно это относится к людям с наследственной предрасположенностью к сосудистым заболеваниям. Поэтому профилактика гипертонии, здоровый образ жизни, правильное питание и наблюдение у кардиолога – залог сохранения своего артериального давления в норме. Даже если вы очень хотите посадить все известные человечеству растения на своем дачном участке, или улететь в отпуск в далекую страну, или работать на физически тяжелой, но прибыльной работе – задумайтесь: может, риск не стоит того? Ведь если есть здоровье, будет и радость в жизни. Берегите себя!

Дарья Филимонова

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий

129 queries in 0,652 seconds