Подагрический артрит — это хроническое заболевание суставов, сопровождающееся периодическими обострениями: подвижные соединения костей воспаляются и сильно болят. Однако предупреждающая терапия может значительно сократить частоту приступов, а в некоторых случаях и вовсе их исключить. Профилактика подагры — целый комплекс мероприятий, который включает диету, физические упражнения и прием медикаментов.

Причины возникновения подагры

Английский медик Томас Сиденхем в XVII веке дал описание подагрического артрита, хотя в целом все указанные врачом симптомы были известны еще задолго до него. Современный термин «подагра» означает хроническое расстройство пуринового обмена, проявляющееся избыточным накоплением мочекислых солей с их последующим отложением в различных тканях, чаще всего — в первом плюсневом суставе ступни.

Причин у появления подагры может быть несколько:

• чрезмерное употребление алкоголя и животной пищи;
• малоподвижный образ жизни;
• недостаточное выведение солей натрия с мочой;
• резкое ускорение распада пуриновых нуклеотидов;
• стресс.

Статистика показывает, что с каждым годом количество страдающих от подагры людей увеличивается. Это связано, прежде всего, с уменьшением физической активности и большими эмоциональными нагрузками в жизни современного человека.

Как стресс влияет на подагру

Если раньше основными причинами подагрического артрита считались чревоугодие и лень, то сегодня ученые видят совсем иной источник возникновения болезни: стресс. Миллионы нервных клеток, разрушаясь при чрезмерном эмоциональном напряжении, высвобождают огромное количество моноурата натрия, который затем оседает в суставах и кристаллизуется.

Нередко подагра является следствием подавления гнева, страха, тревоги и других негативных эмоций. Установлено, что от подобных внутренних конфликтов больше страдают мужчины, поэтому именно у них заболевание проявляется чаще. Возможно, это обусловлено социальными предпосылками: мальчиков с детства учат «быть мужчинами», держать сильные эмоции в себе. Подагра — одно из доказательств того, что этот подход деструктивен.

Если подагра уже присутствует в жизни больного, то единичный приступ сильного волнения или страха наверняка вызовет приступ в ближайшее время.

Факторы риска возникновения подагры и профилактика болезни

К косвенным причинам возникновения подагрического артрита относятся:

• хронические патологии почек;
• травмы конечностей;
• период пре- и постменопаузы у женщин;
• гиперлипидемия;
• длительный прием лекарственных средств из группы диуретиков и цитостатиков;
• ишемическое поражение сердца;
• артериальная гипертония;
• наследственность.

Подагра — это болезнь, которую проще миновать, если проводить профилактические мероприятия, чем лечить, уже столкнувшись с ней лицом к лицу. Поэтому нужно выяснить, относитесь ли вы к группе риска. Важные составляющие профилактических мер — снижение уровня стресса, стабилизация уровня мочевой кислоты в организме, а также занятия спортом.

Диета и спорт при подагре

В качестве профилактической меры, предупреждающей подагру, используется специализированное питание. Основа диеты — стол №6. В рацион в большом количестве включаются овощи, фрукты, яйца, кисломолочные продукты и макаронные изделия из пшеницы твердых сортов.

При этом из меню рекомендуется исключать следующие продукты:

• бобовые;
• красное мясо;
• колбасу;
• крахмальные продукты и сладкое;
• щавель, редис, спаржу, редьку, репу;
• соленую рыбу;
• специи;
• газированные напитки;
• алкоголь.

Умеренные физические нагрузки тоже чрезвычайно полезны в качестве предупреждающей меры. Занятия спортом улучшают кровообращение, поднимают настроение и снижают уровень стресса за счет выработки эндорфинов. При этом лучше выбирать такие виды спорта, как плавание, пешие прогулки, скандинавская ходьба и лыжный туризм.

Медикаментозное и оперативное лечение подагры

В большинстве случаев подагрический артрит требует медикаментозной терапии. В список эффективных лекарственных средств входят:

• НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты);
• кортикостероиды;
• колхицин;
• аллопуринол;
• пробенецид.

Перед наступлением кризиса больной часто может ощутить симптомы, предшествующие приступу подагры.

В их числе:

• шум в ушах;
• лихорадка;
• беспричинный страх;
• метеоризм;
• бессонница.

Если на этой стадии выпить НПВП или колхицин, рецидива можно избежать или уменьшить его проявления.

При остром подагрическом приступе медикаменты принимают перорально в течение 2-7 дней в соответствии с инструкцией.

В некоторых случаях, например, при развитии деструктивного артрита или при разрушении суставов, возможно хирургическое вмешательство: артропластика и эндопротезирование.

Ревматологи говорят о том, что в современном мире в группу риска заболевания подагрическим артритом потенциально входит каждый. Но это не значит, что нужно паниковать: регулярная профилактика, активный образ жизни и правильное питание помогают существенно снизить риск развития болезни.

Автор материала: Анастасия Гладышева