Архив категорий: Фитнес

Фитнес-йога и ее особенности

Популярность йоги и фитнес-йога во всем мире сегодня трудно переоценить. Однако мало кто догадывается о том, что занятия йогой, которые они посещают в фитнес-клубах, имеют очень условное отношение к исконному понятию «йога». Дело в том, что главной целью классической древней йоги было духовное освобождение человека от круговорота перерождений, а физические тренировки были одним из инструментов,…
Читать далее

Что нужно знать перед восхождением в горы?

Манящие и головокружительные горные вершины – цель не только заядлых альпинистов, но и обычных путешественников. Ведь горы – это то место, где можно остаться наедине со стихией и найти ответы на мучающие вас вопросы! Трейлранинг, ски-тур, горные лыжи, счастье кататься на которых предлагают набравшие популярность российские горнолыжные курорты, и просто любовь и тягу к горам…
Читать далее

Самбо и дзюдо: сходства и различия

Такие силовые виды спорта, как самбо и дзюдо, всегда были в почете у настоящих мужчин. Стать сильным, ловким, овладеть техникой сложных боевых приемов мечтает любой мальчишка. На первый взгляд, эти единоборства ничем не отличаются друг от друга, однако стыдно оставаться дилетантом в этом вопросе, особенно если у вас в семье подрастает будущий защитник. Самбо –…
Читать далее

Йога и физические нагрузки при беременности

Физические нагрузки вовсе не вредны при беременности – наоборот, они помогают женщине в положении поддерживать свой организм в тонусе, что впоследствии облегчит появление малыша на свет. Конечно, они не должны быть излишне интенсивными и тяжелыми. Легкая физкультура, занятия йогой, шейпинг – все это беременная женщина может позволить себе в разумных дозах. Однако если вы решили…
Читать далее

Самые нужные гаджеты для велосипеда

Крутые устройства предназначены не только для владельцев авто, но и для велосипедистов. Благодаря полезным гаджетам, катить на двух колесах гораздо удобнее, приятнее и безопаснее. Вело-компьютер На сегодняшний день это, наверное, самый популярный гаджет. Конечно, на нем не поиграешь в стрелялки и не разложишь пасьянс, поскольку велокомпьютер представляет собой навороченный спидометр, который показывает скорость, рассчитывает расстояние…
Читать далее

Культуризм или Бодибилдинг. Что выбрать?

Жаркие споры, в ходе которых выясняют, что же лучше – культуризм или воркаут – популярны в основном у молодежи, только начавшей приобщаться к спорту, направленному на результат. В России по этому поводу социальных сетях разгораются целые информационные войны. Но, как обычно, в этом не хочет разобраться только русский Иван. Что ж, мы поможем. Что такое тренировка?…
Читать далее

Велотуризм. Подготовка к велопоходу

Активный отдых летом – то, что надо! Казалось бы, нет ничего проще, чем крутить педали и наслаждаться свободой, но для запоминающегося путешествия на двухколесном коне нужно основательно подготовиться. Для того чтобы стать велотуристом, можно вступить в специальный клуб (но это необязательно) с целью найти единомышленников и попутчиков. Думаю, для начала мы ограничимся путешествием-однодневкой. Первым делом…
Читать далее

Обзор: йога под открытым небом в Воронеже

С недавних пор заниматься йогой не в зале, а на свежем воздухе стало популярным трендом, поэтому наша редакция нашла лучшие места в городе, где эту идею можно воплотить в жизнь. Школа йоги «Сурья» Школа продолжает свою ежегодную традицию, а потому этим летом по воскресеньям вновь будут проходить занятия йогой на свежем воздухе. Группа собирается каждую неделю…
Читать далее

WorkOut: фитнес городских дворов

Круговая тренировка на турниках и брусьях будет полезна... ...если вы новичок и вам необходима так называемая база – фундамент ваших будущих спортивных успехов (будь то объем мышц, сила, или выносливость); ...если вы не переносите стандартные кардиотренировки; ...если вы опытный спортсмен и вам нужна выносливость (единоборства); ...если вы бодибилдер, но стремитесь улучшить функциональные возможности. Таким образом,…
Читать далее