Категория: Фитнес

Многие считают, что занятия фитнесом в тренажерном зале – самый безопасный спорт из всех возможных. Но, к сожалению, не существует еще такого вида спорта, который бы не грозил травма на тренировке. Каждый новичок, пришедший в тренажерный зал, в первую очередь, должен ознакомиться с техникой безопасности во время тренировок. Помимо этого начинающему спортсмену обязательно понадобится несколько персональных занятий с тренером. Тренер подбирает индивидуальные упражнения для каждого в соответствии с его индивидуальными ...

Покорителям снежных вершин неведомо чувство страха. Они никогда не боятся попасть под лавину, упасть в расщелину, подскользнуться или замерзнуть. Они не имеют права заболеть в разгар зимы, не имеют привычки по вечерам сидеть у камина, отогреваясь горячим глинтвейном, и не знают картины, красивей заката над снежными шапками каменных гигантов. Кто они? Любители сноуборда. Сноубординг – это достаточно молодой, но активно развивающийся экстремальный вид спорта, который заключается в спуске со снежной горы на специальной доске. В ...

В последние годы zumba фитнес приобрел по-настоящему бешеную популярность. А все потому, что оно включает в себя не только аэробную часть, но и движения, взятые из латиноамериканских танцев. В итоге получается захватывающий микс - "зумба для похудения", способный увлечь уже с первых минут. Зажигательный танец… Если обычное аэробное занятие – это, без сомнения, тренировка, направленная на развитие тех или иных групп мышц, то Zumba фитнес включает в себя не только привычную физическую нагрузку, но и ...

Как всегда, с Нового года мы обещаем себе начать новую жизнь, а вместе с ней – очередной курс тренировок в спортзале. Впрочем, самое сложное – не просто стартовать, но и не финишировать раньше времени. 1) Примите решение Прежде чем заняться фитнесом для начинающих, нужно морально прийти к этому, быть готовым довести дело до конца, а не испугаться первых болей в мышцах и бросить начатое. Подумайте, сколько заниматься фитнесом вы будете в неделю, насколько для вас важен результат и готовы ли вы ради этого ...

Футбол Недавно я пришла к выводу, что любимые мужские виды спорта – это не просто футбол, а футбол по телевизору. Под любителями футбола подразумеваются не сами игроки, а болельщики, потребляющие чипсы и орешки на диване. Именно в таком спорте мне не под силу соревноваться с мужчинами, поэтому я пошла заниматься на стадион. Кстати, вопреки стереотипу, что футбол – один из видов спорта для девушек, у нас в Воронеже существуют женские группы. И, между прочим, наши девушки частенько попадают на Чемпионаты России. ...

5 октября Осень пришла неожиданно, по крайней мере для меня. Проснувшись утром, я поняла, что мне совершенно нечего одеть! Казалось бы, вечный женский вопрос, но у меня случай другой. Я стала жирной! Мне мала вся моя прежняя одежда! Ужас! Катастрофа! 6 октября Иду за обновками. Хотя это мало радует. Вечно около ТЦ суют какую-нибудь рекламу. Ладно, возьму – девочку жалко. 7 октября Шопинг провалился с треском! Вещи, которые мне нравятся, на меня не налезают! Нужно что-то менять! Вечный русский ...