Домашний массаж для мужчин

Массаж является не только средством лечения некоторых заболеваний, но и средством релаксации. Однако, не только женщины мечтают поскорее оказаться в спа-салоне или на сеансе у массажиста, современные мужчины также неравнодушны к этой приятной процедуре.

Сегодняшний ритм жизни не дает расслабиться никому. Поэтому если нет времени на походы в салон, можно устроить курс массажа дома! Это дает возможность не только освободиться от недуга, но и приятно провести время.

Первым делом нужно запомнить основное правило любого массажа: проводить его следует по массажным линиям, которые индивидуальны для каждого участка тела.Массаж лица всегда проводится от центра к периферии, массаж ног и рук, в основном, снизу вверх (то есть от пальцев рук или ног), массаж спины и головы может проводиться как от центра к периферии, так и в обратном направлении. Какой массаж можно выполнять в домашней обстановке?

Массаж головы

Сумасшедший ритм жизни, со всеми ее проблемами и заботами, приводит мозг человека в стрессовое состояние, следствием чего являются частые головные боли. Наиболее подвержены мигрени наши мужчины. Поэтому, когда ваш муж вернется домой, предложите ему немного расслабиться!

Для чего проводится массаж головы?

1. Снижает головную боль.

2. Восстанавливает кровообращение.

3. Тонизирует волосяной покров и предотвращает выпадение волос.

Как проводить массаж головы?

Массаж головы проводится по массажным линиям от лобовой части к затылку! Надавливайте пальцами на эти точки и продолжайте сеанс несколько минут. Затем можете косточками и подушечками пальцев несколько минут растирать поверхность головы. Такой массаж станет для вашего мужчины приятным сюрпризом и поднимет его настроение!

Массаж при переутомлении

Любой организм подвержен внешним воздействиям, приводящим к утомлению. В основном нагрузка приходится на зону мышц шеи, лопаток, кистей рук и стоп ног. Кем бы ни работал ваш мужчина – знайте, что массаж всегда поможет ему расслабиться и снять переутомление!

Как проводить массаж?

Пальцами проводите плоскостные и обхватывающие поглаживания области задней поверхности шеи. Также можно щипцеобразными движениями размять область грудной клетки.

Для области лопаток и мышц спины можно использовать великое множество приемов – от растирания и разминания до сдвигания краев спинных мышц.

Для массажа рук и ног рекомендуется использовать различные охлаждающие и расслабляющие кремы или мази, которые помогут вам добиться получения наилучшего эффекта.

Ароматерапия и массаж

В сочетании с массажем, ароматерапия оказывает умиротворяющее влияние на человека. Эфирные масла не только помогут коже вашего мужчины расслабиться после трудного дня, но и создадут прекрасную атмосферу для эмоционального отдыха!

Сегодня ассортимент масел и благовоний достаточно широк, так что каждый может подобрать наиболее приятный для себя аромат. Главное убедиться, что нет аллергии на то или иное масло. Просто нанесите его на небольшой участок кожи (лучше всего – на тыльную сторону предплечья), и вы увидите, восприимчива кожа или нет.

Масла можно использовать в любой из представленных техник. Только при массаже кожи головы и волос лучше использовать благовония, которые создадут прекрасную духовную обстановку для релакса.

Виолетта Ненахова