Рыбы, а вот Вашему опорнодвигательному аппарату настоятельно рекомендуются водные процедуры. И не просто под душем постоять, а самые настоящие стометровые заплывы. Максимально расслабьте спину, она Вам скоро понадобится для удержания легкого изгиба на лежаке у небесноголубого бассейна гденибудь на Канарах.