Главная
Далеко не все родители могут похвастаться прекрасным аппетитом своих деток. Кто-то относится к этому лояльно, а кого-то не покидает навязчивая мысль: «что сделать, чтобы ребенок был сыт?»
Желание поесть самому и накормить свое потомство вполне естественно. Современные родители знают, что заставлять ребенка есть не стоит, но все равно расстраиваются, если малыш мало кушает или совсем отказывается от пищи. Какие нормы должны быть в питании детей? Кормить ребенка нужно 4 раза в день: завтрак, обед, полдник и ужин. Причем на обед должно уходить около 50% дневного рациона.
Причины плохого аппетита у детей могут быть самыми разными. Вот главные из них:
Прорезывание зубов и болезни. Все силы малыш тратит на укрепление иммунитета, а энергии на еду совсем не остается.
Жара. Когда за окном парит, взрослые меняют свой рацион на мороженое, арбуз и напитки, а вот ребенок все равно должен есть надоевшие суп и котлеты на пару. Не удивительно, что малыш противится и отказывается от пищи.
Продукты. Возможно, еда, которой вы пытаетесь накормить ребенка, просто невкусная или «приелась» карапузу. Попробуйте сменить рацион – и аппетит вернется.
Перекусы. В детстве мамы часто говорили нам: «Не ешь конфеты перед едой, аппетит перебьешь». Так что, если в течение дня ребенок постоянно уплетает печенье или, например, чипсы, не ждите, что он накинется на обед.
Индивидуальные особенности. Малыш может просто не любить то или иное блюдо, не стоит заставлять его есть продукты, которые он «на дух не переносит».
Протест. Если постоянно заставлять ребенка есть, он может начать воспринимать кормление как процесс насилия над ним и вообще отказаться от еды «назло» родителям. Малыш должен почувствовать, что прием пищи – это удовольствие.
Большинство проблем с аппетитом с возрастом проходят, так что запаситесь терпением и объясните ребенку, что еда – это не только полезно, но и вкусно!
Дина Дубинко