На сегодняшний день существует множество различных способов коррекции фигуры. Кто-то предпочитает изнурительные диеты, другие посещают спортивные залы, а третьи отдаются в руки врачей-косметологов. Чтобы подобрать для себя наиболее подходящий вариант, рассмотрим самые распространенные методы похудения.

Процедуры для похудения от специалистов (косметология)

• Кавитация – безоперационная липосакция с помощью ультразвука, в ходе которой под воздействием ультразвуковых волн происходит разрушение жировых клеток. Воздействует эта процедура только на жировые отложения и не наносит вреда другим клеткам тела. Кавитация позволяет убрать лишние килограммы без операций и не оставляет на коже никаких следов.

Длительность процедуры – менее 45 минут. Делать процедуры желательно не более 1 раза в 5 дней. Продолжительность курса – 5-7 сеансов.

• Криолиполиз – аппаратная процедура локального воздействия низких температур на проблемные участки тела, в результате которой происходит разрушение подкожной жировой прослойки (окружающие ткани при этом не страдают). Уровень охлаждения строго фиксирован, поэтому обморожения бояться не стоит.

Сеанс криолиполиза длится 40-60 минут, количество сеансов определяется специалистом. Если проблемные участки небольшие, то 1-2 сеансов будет достаточно.

• Прессотерапия – разновидность аппаратного массажа, в ходе которого на пациента надевается специальный костюм. В секции костюма подается воздух под давлением, который воздействует на лимфатическую систему. Процедура заменяет около 20 сеансов обыкновенного массажа и способствует эффективному расщеплению жира.

Процедура делается 2-3 раза в неделю, длится около 30 минут. Курс составляет 10-20 сеансов.

• Миостимуляция – аппаратная процедура, в ходе которой к телу пациента присоединяют специальные электроды. Они передают импульс на нервные окончания и заставляют мышцы активно сокращаться, имитируя нагрузку при физических упражнениях. Эта процедура избавляет от необходимости посещать тренажерные залы.

Миостимуляция длится не более 25 минут, сеансы повторяют не чаще, чем через 1-2 дня. Курс составляет 11-15 процедур.

• LPG-массаж. Пациента помещают в специальный костюм и проводят интенсивный аппаратный массаж проблемных участков тела. В результате происходит процесс расщепления жиров, стимулируется образование коллагена и эластина.

Массаж длится около 30 минут, делается 1-2 раза в неделю. Продолжительность курса составляет не менее 8 процедур.

• Мезотерапия – введение под кожу с помощью инъекций специального препарата – мезококтейля, состав которого подбирается косметологами индивидуально. Курс мезотерапии помогает избавиться от жировых отложений, целлюлита, растяжек, подтягивает кожу, снимает ее отечность.

Сеанс длится около 30 минут, проводится раз в неделю. Курс составляет 8-12 процедур.

Куда обратиться:

«Центр врачебной косметологии»
Адрес: ул. Алексеевского, 17
Телефоны: + 7 (473 ) 251-51-85; + 7 (473 ) 255-52-07

Косметологическая клиника «Lemark»
Адрес: ул. Вл. Невского, 32
Телефоны: + 7 (920) 430-20-88; + 7 (473) 233-41-13

Салон красоты BEAUTY BAR
Адрес: ул. Театральная, 26
Телефон: +7 (473) 255-66-55 

Медицинский центр «Медика» 
Адреса: ул. Бахметьева, 3-А; ул. Революции 1905 года, 31-А; ул. Студенческая, 30
Телефоны: +7 (473) 2-602-280; +7 (473) 2-602-280; +7 (473) 2-602-280

«Клиника БЕВЗ» 
Адрес: ул. Кольцовская, 9 (БЦ «БиК»), оф. 215 
Телефоны: +7 (473) 240-40-00; +7 (473) 206-52-51; +7 (960) 105-85-10

Центр красоты и здоровья «Di'fene» 
Адрес: Революции пр-т, 28-Г
Телефон: +7 (473) 255-01-15

Студия красоты и эстетики тела «Поадресу»
Адрес: ул. Владимира Невского, 31
Телефон: +7 (473) 235-18-18

SPA-процедуры для похудения

• Массаж является одной из самых распространенных услуг spa-салонов. Специалисты могут сделать несколько видов массажа для похудения. Сами по себе массажные движения не разбивают целлюлит (это миф), но способствуют усиленному кровообращению, которое, в свою очередь, активирует метаболизм. Для достижения эффекта необходимо не просто пройти курс массажа, но и совмещать его с другими методами похудения (занятия спортом, правильное питание, банные процедуры). У различных видов массажа есть определенные противопоказания, поэтому не советуем увлекаться подобными процедурами самостоятельно. Из «ручных» видов массажа для похудения можно выделить антицеллюлитный, который направлен на освобождение от жировых отложений, и точечный массаж, воздействующий на аппетит и обмен веществ.

• Обертывание – одна из самых популярных процедур как в салонах, так и в домашних условиях. Она не просто помогает похудеть, но и улучшает состояние кожи, избавляет от целлюлита и растяжек, хорошо влияет на кровообращение, обмен веществ и нервную систему. Обертывания делят на горячие и холодные. По составу смеси бываю различны: мед, водоросли, шоколад, грязи, эфирные масла. Для большей эффективности процедуру обертывания необходимо сочетать с правильным питанием, физическими упражнениями и массажем.

• Банные и водные процедуры очень полезны для здоровья и, несомненно, помогают сбросить лишние килограммы. Вместе с потом из организма выводятся вредные вещества и лишняя влага. Бани, сауны и парилки не только помогают очистить кожу, но и очищают организм изнутри. Одной из самых распространенных банных салонных процедур является кедровая фитобочка (фитосауна), которая позволяет не только сбросить вес, но и сделает кожу шелковистой. Из водных процедур большую популярность имеют: контрастный душ, душ Шарко, различные ванны, подводные массажи. Водные процедуры позволяют приводить себя в порядок с комфортом и избавляют от нервного напряжения.

Куда обратиться:

Банный комплекс «Бани & Spa»
Адрес: ул. Хользунова, 36 
Телефон: +7 (473) 275-69-69

SPA-салон красоты PurPur
Адрес: ул. Владимира Невского, 19
Телефон: +7 (473) 247-20-39

Велнес-клуб «Янтарный»
Адрес: Московский пр-т, 26
Телефон: +7 (473) 202-03-02

Физические упражнения

На сегодняшний день существует множество мест, где можно не просто заниматься спортом, но и делать это в свое удовольствие. Если обычные бассейны и тренажерные залы не интересны, всегда можно найти спортивные занятия по вкусу. Любителям музыки можно посоветовать танцы, желающим расслабиться и обрести гармонию – занятия йогой, желающим выплеснуть лишние эмоции – единоборства. Сочетайте физические нагрузки со здоровым образом жизни, и все получится!

Куда обратиться:

X-Fit Олимп Premium 
Адрес: ул. К. Маркса, 67
Телефон: +7 (473) 269-44-64 

Фитнес-клуб X-Fit Платинум
Адрес: ул. Генерала Лизюкова, 35-Б
Телефон: +7 (473) 227-22-33

Школа йоги «Сурья»
Адрес: ул. Плехановская, 30
Телефон: +7 (473) 257-53-27

Фитнес-клуб Alex fitness
Адрес: Московский проспект, 129/1
Телефоны: +7 (473) 232-44-34;  +7 (903) 655-16-85

Йога-центр «Shakti»
Адрес: ул. Фридриха Энгельса, 64-А
Телефон: +7 (473) 257-57-48

Мария Халджиева