Как быть красивой во время беременности?

Как быть красивой во время беременности?

Беременность. Живот становится все больше, нагибаться с каждым месяцем все тяжелее, настроение постоянно меняется, а кушать хочется все и сразу. А если женщина сталкивается с этим еще и впервые, то ее охватывает паника. Так что же делать, чтобы оставаться привлекательной в «интересном» положении?

Чтобы прекрасно себя чувствовать, женщине необходимо быть бодрой. Обязательно отводить по 15-20 минут в день на легкую зарядку. Это поможет прийти в тонус и зарядиться энергией. Так как свободного времени у будущих мамочек уйма – то не ленитесь и записывайтесь на йогу, в бассейн или на фитнес для беременных (о том, куда можно пойти в Воронеже – читайте на стр. 52 – Прим. Ред.). Йога успокоит, бассейн придаст сил, а специальные упражнения полезны не только для вас, но и для ребенка.

Примите массаж за должное

Каждой беременной женщине рекомендуется проводить массажные процедуры. Во-первых, это снижает физическую нагрузку, во-вторых, улучшает кровообращение. Следует разминать спину, шею и плечевую поясницу, чтобы предотвратить боли в спине. Не стоит забывать о ногах и руках. Они тоже нуждаются в легком массировании, но ни в коем случае нельзя массировать живот! Максимум, что можно сделать – это слегка его погладить. За хорошим качественным массажем лучше обратиться к специалисту.

Питайтесь как надо, а не как душе угодно

Вишневое варенье с селедкой? Молоко с помидором? Остановитесь! Так нельзя. В период беременности стоит подумать о здоровье малыша, ведь ваша еда – его еда. Организм требует много чего ненужного, но вы должны быть хитрее. В рационе правильного питания будущих мамаш обязательно должны присутствовать кальций и железо. Врачи не рекомендуют пить много молока и есть жирные, соленые, копченые продукты. Чтобы ваш вес был таким же, как и до беременности – придерживайтесь диеты.

Свежий воздух и здоровый сон

Ежедневные прогулки на свежем воздухе – как бальзам на душу. Гуляйте, фотографируйтесь, занимайтесь тем, что вам нравится. Если это, конечно, не катание на аттракционах. Но перед любой активностью главное выспаться, чтобы не было кругов под глазами, и кожа лица имела здоровый цвет. При беременности женщины постоянно устают, поэтому стоит соблюдать режим сна. Недосып принесет плохое настроение, красные глаза и боли в спине.

Ваш лучший друг – косметолог

В период беременности у многих женщин возникает кожный зуд. Уход за лицом и телом – важная миссия, которую нужно выполнить в срок. Не накладывайте тонну косметики – глаза быстро устанут. Чтобы успокоить кожу, делайте маски из зеленого чая. При водных процедурах пользуйтесь маслами с витамином Е – он стабилизирует созревание и улучшает работу плаценты.

Будьте счастливы и горите желанием родить вашего ребенка здоровым!»

Олеся Русикова

Комментарий специалиста

Светлана Санникова,
 директор салона красоты «Спа-Лайф»:

«Как быть привлекательной?

Во-первых, нужно сохранять спокойствие и быть уверенной в себе. Во-вторых, я не считаю правильным, когда женщина обходит стороной советы косметолога, или вовсе не посещает его. Говорят, что беременным нельзя делать скрабирования, маски, и так далее.. Все это неправда! Женщине, тем более беременной, нужно обязательно выкроить время, чтобы отдохнуть: получить релаксационный массаж тела, а также массаж ног. Даже тем, кто никогда не посещал косметолога, обязательно нужно наведаться хотя бы раз в месяц. Особенно в периоды осени и зимы, чтобы предотвратить зуд и сухость кожи.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий