Ученые рассказали, как справиться с токсикозом

Ученые рассказали, как справиться с токсикозом

Согласно мировой статистике, каждая вторая беременная женщина страдает от токсикоза во время беременности.

Однако этой неприятности можно избежать, если придерживаться специальной диеты, считают американские исследователи. К примеру, доказано, что недостаток магния действительно вызывает у беременных приступы тошноты и рвоты. Чтобы справиться с недомоганием, необходимо включить в рацион продукты, богатые этим полезным микроэлементом: миндаль, фасоль, кешью, семечки, шпинат, авокадо. Курица, индейка, говядина, сладкий картофель, спаржа и брокколи также содержат большую концентрацию витамина В6, способствующего уменьшению проявлений токсикоза.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий