Ученые включили сыр в список продуктов, вызывающих зависимость

Ученые включили сыр в список продуктов, вызывающих зависимость

Совсем недавно ученые пополнили список продуктов, которые вызывают в нашем организме привыкание. В этот список вошли как всем известные и очевидные продукты, так и те, пагубное влияние которых совсем недавно было неизвестным. Вот лишь некоторые пункты из этого списка.

1. Быстрые углеводы, мучное и крахмалистые блюда. Благодаря тому, что так любимое всеми мучное быстро усваивается, и вызывает ощущение насыщения, это чувство так же быстро пропадает, поэтому углеводистые продукты, вызывающие зависимость, в больших количествах лучше не есть. Кроме того, быстрые углеводы провоцируют выработку в организме гормонов удовольствия и счастья, на которые организм очень быстро «подсаживается» и требует их всё больше и больше.

2. Сладкое, особенно шоколад и какао, кофе. Мы уже писали о том, чем вреден и чем полезен кофе. Безусловно, этот напиток нужно пить с осторожностью и в ограниченных количествах, потому что он подстегивает нервную систему, дает бодрящий эффект и вызывает зависимость. Но помимо кофеманов в группе риска находятся любители шоколада и какао. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, действуют похожим образом и тоже вполне могут вызвать зависимость.

3.Сыр. Для многих, наверно, этот пункт стал неожиданным. Но действительно, учёные доказали, что казеин, содержащийся в сыре, тоже вызывает зависимость. Это не значит, что если вы перестанете есть сыр, у вас начнется «ломка», но ощущение психологического дискомфорта точно будет.
Это не значит, что нужно полностью отказаться от каких-то видов продуктов, особенно если вы очень их любите. Но умерить их употребление, чтобы вам не доставляло дискомфорт их отсутствие было бы хорошей идеей.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий