Рецепт долголетия нашли швейцарские ученые

Рецепт долголетия нашли швейцарские ученые

Специалисты раскрыли факторы, увеличивающие продолжительность жизни человека. Рецепт долголетия оказался довольно прост.

Ученые провели исследование среди 60 тысяч человек от 45 до 83 лет. Они оценивали множество показателей, среди которых основным был образ жизни испытуемых.

Результат исследования:

Исследователи сделали вывод, что, отказавшись от сладкой, жирной и однообразной еды человек существенно улучшает здоровье своего организма. Также ученые советуют вести здоровый образ жизни отказавшись от курения и употреблять продукты богатые витаминами и минералами.
Ежедневная физическая нагрузка еще один фактор ведущий к долгой жизни. Специалисты советуют ежедневно проходить хотя бы 4,8 километров в час.

Хотя выводы ученых многим покажутся не новыми. Однако не стоит пренебрегать советами способными подарить здоровую и полноценную жизнь.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий