Учеными установлено лучшее время для секса, еды и спорта

Учеными установлено лучшее время для секса, еды и спорта

Необычный эксперимент был проведен среди одной тысячи респондентов. Специалисты наблюдали за их дневной активностью и внутренними часами. В результате исследования учеными установлено, что самое подходящее время для секса - 7.30 утра. Это вызвано повышением выносливости организма после ночного отдыха. К тому же эндорфины, выработанные после секса, понижают уровень артериального давления и улучшают настроение. Это способствует хорошему началу дня и его удачному продолжению.

Лучшее время для еды:

Завтрак в 7.15
Обед - 12.15
Ужин - 18.00
А вот перекус лучше устраивать в 15.30 и 20.15. Ученые полагают, что в это время наша активность существенно снижается и человек медленнее работает.

Тренировки, по мнению специалистов, следует проводить в 7 часов утра. Это лучший момент дня для максимального сжигания калорий. А вот для работы с тяжелым весом подойдет вечернее время - 18.30.

Завершить день и лечь спать следует в 22.10-22.20. Так сон будет наиболее плодотворным.

Ученые считаю, что такой распорядок позволит сделать день лучше и добиться максимальных результатов.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий