Главная
Зима – не только время, когда шубы выгуливают своих хозяек, новогодний стол наполняется салатами, а город сверкает огнями и гирляндами. Именно в этот период у горожан появляется возможность для настоящего активного отдыха. Пора встать с дивана и отправиться покорять катки, заснеженные горки и лыжные базы Воронежа!
Катание на коньках является одним из самых веселых, но в то же время и довольно непростых видов зимнего спорта. Оно популярно не только у детей и молодежи, но и у людей пожилого возраста. И это не удивительно, ведь этот вид активного отдыха приносит колоссальную пользу. Он не только способствует улучшению настроения, но и повышает физический тонус организма. Во время катания на коньках сжигается такое же количество калорий, как и во время бега, к тому же развиваются мышцы ног, спины, пресса и ягодиц. Этот популярный зимний вид спорта также способствует закаливанию и укреплению организма. Для тех, кто не любит ветер и сильный холод, в Воронеже есть крытые катки – СК «Юбилейный» (стоимость катания — 150 руб. за 1 час, прокат – 100 руб.) и «Северное сияние» (стоимость сеанса (1 час 15 мин.) – 200 руб., прокат коньков – 100 руб). А для любителей отдыха на свежем воздухе есть большое количество открытых катков – в развлекательном комплексе The Voda, в СОК «Олимпик», в СК «Юность», а также каток на площади Ленина, стадионе «Чайка» и каток «Адмирал».
Если лыжи не едут и со сноубордом дружба тоже не сложилась… значит, пришло время покричать от восторга, скатиться с высокой горы и полюбоваться красивым пейзажем, сидя на санках. Катание на санках – это не только забава для маленьких детей, но и отличная возможность для взрослых зарядиться позитивом и энергией. Это далеко не бесполезное занятие: как во время спуска, так и во время подъема в гору пешком организм получает умеренную кардионагрузку. Это способствует укреплению мышц сердца, стабилизации кровяного давления и сжиганию калорий. В городе есть несколько мест, где заняться спуском на санках можно бесплатно: ледяная горка в Северном районе рядом с остановкой «Институт искусств», в СОК «Олимпик», в парке «Алые паруса» на Левом берегу, в Юго-Западном районе рядом с остановкой «Магазин «Курский».
Катание на сноуборде и горных лыжах — не только отличный способ поднять настроение, но и эффективный вид физических нагрузок. Лыжные прогулки рекомендуются тем, кто хочет повысить иммунитет, улучшить работу дыхательной и опорно-двигательной систем и, конечно же, похудеть. Для желающих привести в порядок мышцы пресса, рук, ног и спины кататься на лыжах нужно по 1 часу 3 раза в неделю. Катание на сноуборде полезно для тренировки вестибулярного аппарата, оно повышает выносливость и задействует почти все группы мышц, так как сноубордисту нужно удерживать равновесия во время спуска. Получить удовольствие от катания на ватрушке, санках, сноуборде и горных лыжах можно на Воронежских лыжных базах.
В ГК «Чертовицы» можно покататься на лыжах в будние и выходные дни с 10:30 до 16:30 (кроме понедельника) в дневное время и с 17:30 до 21:30 в вечернее время. Стоимость катания по выходным и праздничным дням составляет 600 руб. В будние дни цена вопроса днем – 400 руб., вечером – 500 руб. Для женщин старше 60 лет и мужчин старше 65 лет по будним дням дневное катание бесплатно. Для детей от семи до четырнадцати лет по выходным дневное и вечернее катание – 300 руб., по будням – от 200 до 250 руб. Для детей до семи лет вход свободный. На горнолыжной базе есть 4 спуска, которые различаются по уровню сложности, также имеется парк с перилами, боксом и трамплинами.
В ГК «Донгор» находятся 4 трассы, длина которых 270 метров каждая. Тут можно покататься на тюбингах, иначе – надувных ватрушках. Такой вид горного спуска порадует любителей экстрима и ярких ощущений. Катаются на тюбингах только на специально предназначенных трассах. Стоимость одного часа – 360 рублей, ватрушки даются под залог – например, за 1 водительское удостоверение можно взять 5 тюбингов. На «Донгоре» имеются 3 горнолыжные трассы от 270 до 350 м, перепад высоты которых составляет 40 метров. Трассы всегда освещены, работают подъемники. Катание по количеству подъемов + Ski Pass* составляет 750 руб. за 25 подъемов, а по времени + Ski Pass – 350 руб. за 1 час. На территории действует прокат снаряжения.
В горнолыжном клубе «КостенSki» любителям зимних видов спорта предоставлено 6 трасс разного уровня сложности. Тут могут заниматься не только профессиональные лыжники и сноубордисты, но и начинающие. «КостенSki» осуществляет свою работу с 10:00 до 22:00 со вторника по воскресенье. Час катания с прокатом составляет 400 рублей по будням, 500 руб. – в выходные и праздничные дни. Также можно взять день катания: по будням — за 400 руб. (с прокатом 1 200 руб.), в субботу и воскресенье — за 600 руб. (с прокатом 1 500 руб.). Горнолыжный клуб предоставляет занятия с инструктором (500 руб. 1 час). Для удобства посетителей имеются охраняемые стоянки, раздевалки и кафе.
«Буревестник» является старейшей лыжной базой Воронежа. Она работает каждый день (за исключением понедельника) с 9.00 до 18.00. Снаряжение на прокат здесь выдается с 10.00 до 18.00. В парковой зоне этого комплекса можно не только кататься на лыжах, но и совершать пешие прогулки. Тут проложены трассы разных уровней сложности, которые используются как для отдыха, так и для соревнований. Стоимость катания — 150 руб. 1 час для взрослых и 75 руб. для детей.
Анна Назинцева
На лыжах катаюсь.