Остеохондроз позвоночника — Причины, симптомы и лечение

По данным ВОЗ, около 80% взрослого населения страдает остеохондрозом позвоночника. В последние годы с первыми симптомами заболевания обращаются уже подростки 15-16 лет. А у лиц более старшего возраста чаще выявляются межпозвоночные грыжи с сопутствующими неврологическими и сосудистыми осложнениями. В чем заключаются причины остеохондроза позвоночника?

Что такое остеохондроз, откуда он берется, и нужно ли его лечить?

В медицине под остеохондрозом позвоночника принято понимать заболевание, при котором происходит дегенеративно-дистрофическое поражение межсуставных хрящей, межпозвоночных дисков, прилежащих тел позвонков, мышечно-связочного аппарата.

Позвоночник человека состоит из 33-34 позвонков, соединенных между собой межпозвоночными дисками, которые обеспечивают его подвижность, амортизируя и смягчая толчки и удары во время движений. Это как резиновые прокладки для металлических изделий, которые под воздействием нагрузок изнашиваются и стираются. Так и межпозвоночные диски испытывают дегенеративные изменения: снижается их высота, теряется прочность, эластичность, а в более запущенных случаях появляется смещение межпозвоночного диска, и впоследствии при разрыве его фиброзной оболочки формируется грыжа.

Факторы риска развития остеохондроза позвоночника:

• наследственная (генетическая) предрасположенность;
• малоподвижный, сидячий образ жизни;
• слабая физическая подготовка;
• нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие;
• нарушение питания и обмена веществ, избыточный вес;
• подъем чрезмерных тяжестей, травмы;
• беременность, хождение на высоких каблуках;
• стресс, курение.

Остеохондроз позвоночника в своем развитии проходит несколько стадий. На ранних этапах пациенты ощущают дискомфорт, скованность в спине при физической работе, длительном стоянии, ходьбе, беге, которые самостоятельно проходят после отдыха. В дальнейшем эти симптомы беспокоят уже при небольшой нагрузке и даже при сидении, уменьшается подвижность позвоночника, болезненные ощущения возникают при наклонах туловища, глубоком дыхании, кашле, чихании.

На поздних стадиях заболевания возможно развитие неврологических и сосудистых осложнений (в зависимости от локализации патологического процесса):

• онемение и слабость в руках и ногах;
• нарушение мочеиспускания и дефекации;
• эректильная дисфункция;
• головная боль и головокружение;
• заболевания внутренних органов;
• стойкий болевой синдром, прострелы в руки, ноги.

Неврологические осложнения, прежде всего, связаны с давлением, протрузией или грыжей диска нервного корешка и развитием местного воспаления с нарушением кровообращения. Данное состояние всегда является очень серьезным и может привести к необратимым процессам, поэтому требует незамедлительной диагностики и лечения.

Диагностика остеохондроза позвоночника:

• осмотр врача-невролога, вертебролога;
• МРТ, РКТ, рентгенография позвоночника;
• общеклинические и биохимические анализы крови, мочи;
• ЭНМГ конечностей.

После того как диагноз поставлен, возникает очевидный вопрос: лечить или не лечить? Очень многие, особенно на ранних стадиях, считают, что «это болезнь всего человечества» как наша расплата за прямохождение (действительно, четвероногие остеохондрозом не болеют), от которой полностью не избавишься, и поэтому лечить ее не нужно. Да, от этой болезни полностью избавиться вряд ли получится, но затормозить процесс, разгрузить, поддержать свой позвоночник, предотвратить появление неврологических осложнений можно. От остеохондроза в большинстве случаев не умирают, но он может значительно снизить качество вашей жизни в связи со стойким болевым синдромом, ограничением подвижности, невозможности вести активный образ жизни. Поэтому лечение нужно, и чем раньше оно начнется, тем больше шансов на неограниченную, многогранную и полноценную жизнь.

Меры профилактики заболевания:

• начинайте свое утро с пробуждающих, разогревающих организм и позвоночник упражнений;
• следите за своим питанием: диета должна быть сбалансированной, богатой витаминами и микроэлементами, с ограничением сладких, мучных продуктов, жирной пищи;
• не рекомендуется длительное ношение обуви как на высоком каблуке, так и на совсем плоской подошве, оптимальная высота каблука – 3-4 см;
• на работе, если приходится много сидеть за компьютером, давайте каждые 2 часа отдых позвоночнику: смените положение, немного походите, потянитесь;
• при длительной езде в автомобиле правильно отрегулируйте автомобильное кресло: поясничный валик должен плотно прилегать к естественному изгибу поясничного отдела позвоночника, разгружая его при этом, подголовник должен быть расположен достаточно высоко, чтобы поддерживать голову и частично снимать нагрузку с шеи;
• в течение дня следите за своей осанкой, несколько раз контролируйте себя, глядя в зеркало;
• вечером, после длительного и насыщенного дня, подарите отдых своему позвоночнику, снимите напряжение, накопившееся за целый день, немного растяните его: выполните упражнения на растяжение, займитесь пилатесом, поплавайте;
• правильно подберите матрац и подушку для сна: они должны быть упругими, но не слишком жесткими или мягкими, правильно сохранять физиологические изгибы позвоночника во время сна, снимать при этом излишнее напряжение в нем. Высота подушки подбирается индивидуально по длине вашего плеча, а вот одеяло можно выбрать мягкое и воздушное для сладких, безмятежных снов.

Татьяна Макеева,
ведущий невролог вертебрологического центра