Архив категорий: Здоровое питание

  • Главная
  • Архив категорий: "Здоровое питание"

Польза клетчатки для организма

Польза клетчатки для организма
Продукты, способствующие снижению веса и улучшению общего состояния здоровья должны содержать определенный набор полезных компонентов, в том числе клетчатку. Правильный рацион помогает снять нагрузку с организма и обеспечить здоровье важных внутренних органов. Что такое клетчатка? Пищевые волокна или клетчатка – это сложные неусвояемые человеческим организмом углеводы, они не растворяются в воде, устойчивы даже к желудочной…
Читать далее

Детокс-программа для очищения организма

Детокс-программа для очищения организма
Детокс или детоксикация – это выведение (удаление) токсинов, токсических веществ и их метаболитов из организма. Процессы очищения применяются в медицинских учреждениях и под наблюдением врачей. Что такое детокс? С физиологической точки зрения для нейтрализации ядов в организме есть печень, а для выведения кишечник, кожа, почки, легкие. Впервые, про детокс заговорил в 19 веке австрийский диетолог…
Читать далее

Польза фруктовых кислот для кожи

Польза фруктовых кислот для кожи
Эффективная косметика для ежедневного ухода обязательно содержит в составе фруктовые кислоты. Это особые природные компоненты удаляют с поверхности кожи омертвевшие клетки, запускают процессы обновления и регенерации. Если вы хотите, чтобы косметика способствовала омоложению, придавала коже упругость, молодость и сияние, ищите средства содержанием фруктовых кислот в составе. Виды фруктовых кислот и их воздействие на кожу Научное…
Читать далее

Интуитивное питание – возвращение к себе

Интуитивное питание – возвращение к себе
  Миронова Ульяна Валерьевна – врач-диетолог, нутрициолог, велнес-коуч       Цивилизация и агротехнологии подарили нам разнообразную и доступную еду. Но вместе с этим мы получили большую проблему – многие из нас так и не определились со своими отношениями с едой. Где границы и нужны ли они? Мы родились интуитивными едоками В настоящее время насчитывается…
Читать далее

Основные правила anti-age кухни

Основные правила anti-age кухни
    Автор текста: Сергей Леонов – шеф-повар       Вы знали, что эликсир молодости существует? Вернее, не эликсир, а продукты, которые помогают нам сохранять молодость как можно дольше. Более того, за ними не надо ехать за тридевять земель и тратить на них миллионы. Все они давно знакомы и ждут нас в любом супермаркете,…
Читать далее

Спортивные добавки: от А до Я

Спортивные добавки: от А до Я
Автор: Котов Сергей Романович – управляющий магазинов спортивного питания «Fitness Formula» и «100кг» В последнее время появилось много мифов вокруг спортивных добавок. Что это за вещества и как они действуют, опасны ли для нашего организма или вообще не несут никакого эффекта? Читайте в нашем материале. Кому необходимо Спортивные добавки нужны не только человеку, который занимается…
Читать далее

Возвращаемся в рабочий режим: 10 рекомендаций

Возвращаемся в рабочий режим: 10 рекомендаций
Егор Макаров, персональный тренер клуба Территория Фитнеса Новокосино, эксперт-диетолог После новогодних праздников бывает очень сложно вернуться к рабочему и спортивному режиму. Бурные дни застолий первой половины января, перетекающие в монотонные, ленивые и однообразные дни второй части – такая программа знакома каждому. Как начать новый год с чувством бодрости и легкости? Предлагаем 10 рекомендаций. 1. Начинайте…
Читать далее

Полезный чай: согревает и лечит

Полезный чай: согревает и лечит
Чай – напиток, без которого мы не представляем свой день. Как же проснуться утром, если не выпить чашечку бодрящего чая с лимоном? И так приятно расслабиться вечером после рабочего дня в уютном кресле с ароматным напитком в руках. Зимой мы особенно часто пьем что-то согревающее. Современные производители предлагают тысячи сортов чая, но какие из них…
Читать далее

Питание зимой: советы и запреты

Питание зимой: советы и запреты
Автор: Николай Владимирович Салмин, эксперт в области диетологии и здорового питания, инструктор групповых программ клуба Территория Фитнеса Печатники В зимний период организм готовится к сокращенному энергопотреблению, следствием чего может стать как легкая усталость, так и депрессия. Главный способ избежать этого – не голодать. В этом материале вы найдете ряд основных правил, необходимых для здорового рациона.…
Читать далее