Архив категорий: Здоровое питание

5 советов от диетологов, как перестать есть ночью

Скудный и быстрый завтрак, перекус вместо обеда и обильный ужин - диетологи говорят, что такой тип питания сильно вредит современному человеку. Поэтому давайте разберемся, как перестать есть ночью и начать соблюдать режим питания. Советы, как перестать есть ночью 1. Питайтесь регулярно. Диетологи уверены, что главная причина того, что вы едите ночью - это недоедание в…
Читать далее

Как правильно выбрать качественное мясо

Для того, чтобы приготовить вкусное мясное блюдо, нужно не только обладать кулинарными навыками, но и правильно выбрать мясо. Даже самый лучший рецепт приготовления, скажем, отбивных или бифштексов не спасет испорченное или некачественное мясо. Давайте разберемся, как правильно выбрать мясной продукт из всего разнообразия, что нам предлагают магазины и рынки. 1. Старайтесь покупать охлажденное, а не…
Читать далее

4 правила выхода из диеты

Рельефная, стройная фигура многими считается эталоном. Но в погоне за красотой часто забывают о своем здоровье. Конечно, существует такое понятие, как лечебное голодание, и разгрузка нашего организма приносит ощутимую пользу, но лишь тогда, когда не выходит за рамки корректной диетотерапии. А также позволяет правильно вернуться к привычному каждодневному рациону, не подвергая свой организм стрессу. Поэтому…
Читать далее

Правильный завтрак: 3 рецепта от Лары Кацовой

25 апреля в Воронеж приедет бренд-шеф ресторана «Баркас», автор книг и ведущая программы «Домашняя кухня» на телеканале «Домашний» Лара Кацова. В душевной обстановке она учит зрителей и гостей студии – известных артистов страны – готовить простые, питательные и невероятно вкусные блюда по рецептам ее собственной бабушки. В преддверии события мы попросили Лару поделиться с читателями журнала «Здоровье и фитнес», как порадовать…
Читать далее

Полезные рецепты блюд на гриле

Еда, приготовленная на огне, может быть полезной и низкокалорийной! Нужно всего несколько модификаций в рецептах, чтобы ваши любимые блюда для пикника превратились в здоровые и остались при этом невероятно вкусными. Овощи на гриле с соусом ромеско Время приготовления: 32 минуты. Калории: 457 ккал Ингредиенты: - 8 сливовидных помидоров (удалите черенок и порежьте на половинки); -…
Читать далее

Какой хлеб полезен для здоровья: белый или черный?

Сложно представить полноценный обед без кусочка хлеба. Сейчас, когда вокруг царит изобилие хлебобулочных изделий, стоит определиться с его выбором в пользу своего здоровья. Для начала стоит разграничить, из какой муки выпекается хлеб: белый – из пшеничной, ржаной (или как его называют в народе, «черный») – из муки ржаной. Последний – постоянный гость на столе не…
Читать далее

Ярко и вкусно: оригинальные салаты для всех!

В вашем ежедневном меню не хватает яркости и цвета? Разнообразьте его оригинальными салатами! Рецепты члена Российской гильдии шеф-поваров, знатока итальянской кухни и эксперта по посуде iCook от Amway Алексея Семенова помогут вам добавить в рацион красок и повысить настроение на весь день: Салат из обжаренных овощей с тофу Пожалуй, нет сочетания лучше, чем овощи с…
Читать далее

Блинный торт к народному празднику Масленица! Рецепт приготовления

В течение всей недели, c 7 по 13 марта, хозяйки по всей России будут печь традиционные для Масленицы блины, приглашать в дом гостей и угощать своих близких. Специально для праздника эксперт бренда iCook компании Amway Алексей Семенов делится рецептом блинного торта: Блинный торт станет лучшим украшением стола на Масленицу! Легкий, воздушный, он обязательно порадует ваших…
Читать далее

Меню к 23 февраля: рецепты с фото

Блюда из какого продукта мужчины любят больше всего? Каждая женщина не задумываясь ответит: «Из мяса!» Член Российской гильдии шеф-поваров, знаток итальянской кухни и эксперт по посуде iCook от Amway Алексей Семенов расскажет, какими мясными блюдами порадовать настоящих мужчин в День защитника Отечества: Нет более традиционного блюда из мяса, чем стейк. Так давайте приготовим его! Уверен,…
Читать далее