Архив категорий: Здоровое питание

Как правильно хранить продукты в холодильнике

Пользуясь таким незаменимым средством как холодильник, мы хотим, чтобы любимые продукты оставались свежими и полезными как можно дольше. Но для этого одного холодного воздуха недостаточно. Необходимо соблюдать правила, которые помогут хранить продукты в холодильнике и не дадут им испортиться. Все по полочкам. Не стоит думать, что порядок расположения продуктов не имеет значения. Это далеко не…
Читать далее

Надо ли пить больше воды: мифы и реальность

Человеческий организм совершенное и уникальное творение природы. Удивительно что на 80% человек состоит из воды. Это позволило многим ученым сделать вывод, что в день люди должны потреблять не менее 1,5 литра жидкости. Так ли это на самом деле? Давайте рассмотрим несколько общеизвестных мифов и решим надо ли пить больше воды. В воде нет лишних калорий.…
Читать далее

Любимые сладости не в радость? Как есть меньше сладкого

Специалисты всего мира уверены, что сахар не приносит пользы нашему организму. Он снижает иммунитет, вызывает многие хронические заболевания. Но как бы мы не стремились к здоровому образу жизни, оставить любимые сладости многие не в силах. К счастью, есть несколько простых правил, которые помогут выработать правильные привычки. Итак. Разнообразьте свой рацион. Когда человек питается разнообразной кухней,…
Читать далее

Где в Воронеже вас ждет простая и вкусная еда

Новые гастрономические познания — это прекрасно, но мало что сравниться с маминым борщом и бабушкиными оладьями. Насладиться вкусом любимых блюд можно в заведениях питания CRUSH и заодно приятно провести время. Здесь вас ждет простая и вкусная еда, а также дружеская атмосфера. Просто съесть завтрак/обед/ужин? Уютное кафе «Vot Компот» предлагает невероятное разнообразие привычных домашних блюд и…
Читать далее

Диета при метеоризме: как избавиться от вздутия живота

Перекусы на ходу, переедание, малоактивный образ жизни, фастфуд – все это может привести к скоплению газов и, как следствие, к вздутию и болям в животе. Проще говоря, к метеоризму. Чтобы избавиться от вздутия живота, нужно с умом подходить к ежедневному рациону. Если вы хотите решить проблему метеоризма, разумеется, следует обратиться к врачу. Однако перед началом…
Читать далее

Подливаем масло: выбираем продукт растительного происхождения

Растительных масел в мире много. Каждое из них – особенное, обладающее только ему присущими свойствами. Чтобы не запутаться в их многообразии, и правильно выбрать продукт растительного происхождения, мы продолжаем обзор масел. Тыквенное масло На вкус тыквенное масло довольно приятное, так что его часто используют как полезную добавку к пище. А входящие в его состав витамины…
Читать далее

Холодное «горячее»: 2 легких и вкусных летних супа

В жаркое летнее время только и остается, что спасаться легкими блюдами. Предлагаем попробовать 2 вкусных летних супа. Не все супы одинаково полезны. По новым научным данным, наваристые супы на бульоне из мяса могут принести вред. Разумеется, стоит оговориться, что все зависит от качества мяса, но это тема для другого материала. Сегодня стоит поговорить о действительно…
Читать далее

Правильный режим питания летом: топ-приложений

Легкость! Именно с этим словом ассоциируются три летних месяца. Свободная одежда, веселый отдых, правильная еда. Редакция портала Lux-time.ru составила список мобильных приложений, которые, в случае чего, помогут наладить правильный режим питания. Календарь рецептов Harmonic Soft Летом нужно совместить работу, отдых, тренировки, путешествия. Чтобы в череде солнечных дней совсем не забыть о подкреплении организма, стоит заручиться…
Читать далее

Вкусное здоровое питание в СКК «Русь» в Ессентуках

Какой вопрос чаще всего задают человеку, приехавшему с курорта? Правильно! О еде. Хорошо ли кормили? Были ли блюда разнообразными? Тот, кто отдыхал в СКК «Русь», обязательно ответит положительно. До недавнего времени врачи-диетологи были противниками того, чтобы на гастроэнтерологическом курорте, где в качестве лечебного средства используется минеральная вода, применялся шведский стол. Но теперь можно уверенно сказать,…
Читать далее