Архив категорий: Здоровое питание

Готовый рацион питания на каждый день – легкий путь к красоте и здоровью!

Наша красота, энергичность во многом зависят от того, что мы едим. Перейти на правильный рацион можно самостоятельно, затрачивая огромное количество усилий. А можно сделать проще - и начать новую жизнь вместе с "Ели-худели", которые уже обо всем позаботились и подготовили полезный рацион питания на каждый день! Что такое «Ели-худели»? Это особая система питания – дневные…
Читать далее

Готовим летом на свежем воздухе: гриль и барбекю

Мы не мыслим летний отдых без вкусной еды, пропитанной ароматом костра. Поэтому всегда готовим летом на свежем воздухе. А чтобы выходные прошли без проблем и оставили самые приятные воспоминания, стоит спланировать заранее, что приготовить: барбекю или гриль? Каким должно быть мясо? Нужен ли маринад? Что можно приготовить? Ответы – в материале портала lux-time.ru. Гриль и…
Читать далее

Популярные продукты для красоты кожи, волос и ногтей

«Мы есть то, что мы едим», – считал Гиппократ. И остается прав до сих пор. Во многом от нашего рациона зависит состояние здоровья. Редакция журнала «Здоровье и фитнес» решила узнать, какие же популярные продукты следует включить в рацион, чтобы поддерживать в превосходном виде свою кожу, волосы и ногти. Для молодости кожи О состоянии кожи помогут…
Читать далее

Натуральное мороженое: выбираем в магазине и готовим дома

Мороженое – одно из самых популярных лакомств в теплое время года. Оно существует на любой вкус и цвет – главное, сделать правильный выбор и получить не только удовольствие, но и пользу от продукта. Расскажем, как выбрать самое натуральное мороженое среди огромного ассортимента и на какие показатели стоит обратить внимание. А на десерт несколько вкусных рецептов.…
Читать далее

Польза растительных масел: мифы и реальность

Останавливаясь напротив витрины с растительными маслами, мы вдруг понимаем, что глаза разбегаются от разнообразия. Но что скрывается за яркой упаковкой и красивой бутылочкой? В первую очередь стоит разобраться как сделать правильный выбор , чтобы польза растительных масел была максимальной. Если вы выбираете масло для жарки, главным критерием будет точка дымления — температура, при которой над…
Читать далее

«Ели-худели»: полезная готовая еда для похудения и не только

Как современному (читать – суперзанятому и суперактивному) человеку придерживаться полезного рациона? Ответ знают в сети правильного питания «Ели-худели». «Ели-худели» – это отечественный проект, который освобождает от бесконечной готовки, утомительных подсчетов калорий и изнуряющих диет, а также избавляет от любви к фастфуду и прочим вредным снэкам. «Ели-худели» – это дневной пакет полезной и, главное, невероятно вкусной…
Читать далее

4 приложения для правильного питания

Мобильные приложения для правильного питания кому-то заменяют личного диетолога, для кого-то являются помощниками в самодисциплине. Но объединяет их одно – постановка четкой индивидуальной цели для вступившего на путь трансформации тела. Runtastic Results Разработчики ставят цель – за 12 недель изменить мир «подопечного» без тренажеров и спортзала. Пользователи получают ценные рекомендации от экспертов по составлению рациона,…
Читать далее

Как правильно составить меню для диабетиков?

Сахарный диабет – это нарушение обмена углеводов в организме и, как следствие, расстройство работы поджелудочной железы, отвечающей за выработку гормона инсулин. Поэтому ключевой момент в поддержании организма при диабете – правильное питание: регулярное, небольшими порциями и с использованием определенных продуктов. Диетотерапия при диабете рассчитана на снижение уровня потребления быстроусвояемых углеводов. Соблюдение этих правил поможет нормализовать…
Читать далее

5 советов от диетологов, как перестать есть ночью

Скудный и быстрый завтрак, перекус вместо обеда и обильный ужин - диетологи говорят, что такой тип питания сильно вредит современному человеку. Поэтому давайте разберемся, как перестать есть ночью и начать соблюдать режим питания. Советы, как перестать есть ночью 1. Питайтесь регулярно. Диетологи уверены, что главная причина того, что вы едите ночью - это недоедание в…
Читать далее