Архив категорий: Фитнес

Капоэйра: искусство боевого танца

Вы еще не знаете, что такое капоэйра? Это не вид борьбы и не танец, скорее их смесь. А правильнее будет сказать – бразильская борьба, в которой переплетаются между собой несколько видов искусств: акробатика, танец и музыка. Школа капоэйры учит открытости, которая свойственна бразильцам, а также помогает расти над собой физически и духовно. Занятия капоэрой подойдут…
Читать далее

Самые эффективные упражнения для подтянутого живота

К сожалению, современный темп жизни не позволяет большинству девушек следить за тем, чтобы фигура оставалась подтянутой. Иногда на это просто нет времени. Но если вам неприятно видеть неэстетичную жировую прослойку на своей талии, есть простые упражнения, которые помогут вам её убрать. Выполнение комплекса этих упражнений 2-3 раза в неделю не займет у вас много времени,…
Читать далее

Как сдать нормы ГТО в 2017 году

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» – это специальная программа, которая существовала в СССР и была возрождена в 2014 году. Ее цель – оздоровление жителей нашей страны и популяризация спорта. Мы расскажем, как сдать нормы ГТО в 2017 году. Испробовать свои силы и выносливость могут граждане от 6 до 70 лет и старше.…
Читать далее

Спортивный ликбез: что такое кроссфит?

Сейчас многие считают кроссфит передовым направлением фитнеса. Но до сих пор не все знают: что такое кроссфит? Crossfit (с английского буквально – круговая тренировка) – комплекс физических упражнений, рассчитанных на развитие всех групп мышц. Выполняются они за минимальное количество времени с максимальным приложением сил. Занятия кроссфитом берут начало с тренировок для пожарных, а создателем и…
Читать далее

Фитнес-йога и ее особенности

Популярность йоги и фитнес-йога во всем мире сегодня трудно переоценить. Однако мало кто догадывается о том, что занятия йогой, которые они посещают в фитнес-клубах, имеют очень условное отношение к исконному понятию «йога». Дело в том, что главной целью классической древней йоги было духовное освобождение человека от круговорота перерождений, а физические тренировки были одним из инструментов,…
Читать далее

Что нужно знать перед восхождением в горы?

Манящие и головокружительные горные вершины – цель не только заядлых альпинистов, но и обычных путешественников. Ведь горы – это то место, где можно остаться наедине со стихией и найти ответы на мучающие вас вопросы! Трейлранинг, ски-тур, горные лыжи, счастье кататься на которых предлагают набравшие популярность российские горнолыжные курорты, и просто любовь и тягу к горам…
Читать далее

Самбо и дзюдо: сходства и различия

Такие силовые виды спорта, как самбо и дзюдо, всегда были в почете у настоящих мужчин. Стать сильным, ловким, овладеть техникой сложных боевых приемов мечтает любой мальчишка. На первый взгляд, эти единоборства ничем не отличаются друг от друга, однако стыдно оставаться дилетантом в этом вопросе, особенно если у вас в семье подрастает будущий защитник. Самбо –…
Читать далее

Йога и физические нагрузки при беременности

Физические нагрузки вовсе не вредны при беременности – наоборот, они помогают женщине в положении поддерживать свой организм в тонусе, что впоследствии облегчит появление малыша на свет. Конечно, они не должны быть излишне интенсивными и тяжелыми. Легкая физкультура, занятия йогой, шейпинг – все это беременная женщина может позволить себе в разумных дозах. Однако если вы решили…
Читать далее

Самые нужные гаджеты для велосипеда

Крутые устройства предназначены не только для владельцев авто, но и для велосипедистов. Благодаря полезным гаджетам, катить на двух колесах гораздо удобнее, приятнее и безопаснее. Вело-компьютер На сегодняшний день это, наверное, самый популярный гаджет. Конечно, на нем не поиграешь в стрелялки и не разложишь пасьянс, поскольку велокомпьютер представляет собой навороченный спидометр, который показывает скорость, рассчитывает расстояние…
Читать далее