Архив тэгов: бег

Как начать бегать?

До сих пор находите себе отговорки, чтобы не заниматься спортом? Мы приготовили для вас отличную мотивацию! О том, как начать не только бегать, но и бегать правильно, нам рассказала топ-модель международного класса, актриса и мастер спорта по спортивной гимнастике Кира Дихтяр. Бег – самый быстрый и эффективный способ сбросить лишние килограммы, вернуться в прежнюю форму,…
Читать далее

Питание для любителей бега: как восполнить энергию

С умом подобранный рацион питания для любителей бега поможет не только получить максимальный эффект от тренировок, похудеть и сформировать красивое стройное тело, но и повысит выносливость организма и выдержать долгую дистанцию. Сейчас в среде профессионалов популярен такой метод диагностики как измерение состава тела или биоимпедансометрия. Также большое значение имеет и показатель выносливости бегуна. Это актуально…
Читать далее

В Воронеже пройдет семейный праздник «Зеленый марафон»

В последнее воскресенье месяца, 28 мая, в Олимпике состоится праздник спорта «Зеленый марафон». К забегу на дистанцию 4.2 километра приглашаются все желающие. Организаторы постарались сделать «Зеленый марафон» прежде всего семейным праздником, на котором развлечение найдется и для взрослых, и для детей. В рамках программы «Зеленого марафона» состоится роллерный забег и праздничные мероприятия с призами и…
Читать далее

Полезен ли бег? Новые исследования

Теперь можно точно ответить на вопрос: полезен ли бег? Американские ученые из Айовского университета науки и техники провели исследования, согласно которым каждый час на беговой дорожке способен увеличить длительность жизни на 7 часов. Такой вывод они сделали после изучения статистики спортивных нагрузок и смертности. Как утверждают ученые, регулярный бег, даже если он длится всего лишь…
Читать далее