Архив тэгов: фитнес

6 главных мифов начинающих спортсменов

Для того, чтобы снова прийти в форму после долгой, затяжной зимы требуется не только правильное питание, но и силовые нагрузки. За несколько месяцев тренировок важно добиться максимального эффекта без вреда для организма. Но что делать, если вы в этом деле только новичок? Мы подготовили список самых распростаненных ошибок, которых можно и нужно избежать. Ошибка №1…
Читать далее

Виды тренировок в зависимости от цели

Рано или поздно в жизни человека наступает пора, когда он приходит к выводу: надо заняться собой! И эта фраза чаще всего относится именно к его физическим данным. Но прежде чем приобретать абонемент в тренажерный зал или покупать гантели для домашнего использования, стоит понять, каких именно показателей вы хотите добиться от своего тела и какие виды…
Читать далее

Новая реклама журнала “Здоровье и фитнес” 2017

"Здоровье и фитнес" - рекламно-информационный медицинский журнал, который отвечает на профессиональные вопросы на простом и понятном каждому языке. Чтение о профилактике проблем со здоровьем, новых возможностях косметологии, грамотном подходе к питанию и поддержанию стройности может быть увлекательным! "Здоровье и фитнес" - стремясь к идеалу, достигни совершенства!

Нейробика – фитнес для мозга

В погоне за стройностью и эффектными фото в социальных сетях мы ведем строгий учет калорий, наказывая себя еще одним десятком приседаний за лишнюю конфету. А что если начать с таким же трепетом относится к развитию собственного мозга, который тоже, кстати, нуждается в регулярных тренировках. Получив аттестат зрелости и диплом о высшем образовании, многие твердо убеждены,…
Читать далее

Фитнес-кейс с телеведущим Эдуардом Каневским

10 сентября в рамках VII Воронежского международного фестиваля садов и цветов «Город-сад» выступил Эдуард Каневский – телеведущий популярной передачи «Свадебный размер» на телеканале «Домашний». Известный фитнес-тренер, личный тренер певицы Аниты Цой, специально для читателей портала Lux-time.ru показал краткий фитнес-кейс, который позволит поддерживать себя в отличной форме. Тип тренировки: функциональная (круговая) Уровень сложности: средняя/сложная (в зависимости…
Читать далее

Экипировка для мотоциклиста

При изготовлении мотоэкипировки учитываются особенности анатомического строения человека. Помимо защитной функции, доспехи байкера снижают нагрузки во время поездки и увеличивают аэродинамические характеристики мотоциклиста. Перечислим обязательные элементы, которые включает экипировка для мотоциклиста. Шлем Ни в коем случае нельзя открывать мотосезон без шлема. Убедитесь, что он имеет сертификат безопасности (Snell, DOT или ECE), то есть протестирован производителями.…
Читать далее

В подвешенном состоянии: антигравитационная йога

Йога уже давно и довольно прочно прижилась в России. И не только среди любителей и последователей индийской философии, но и среди тех, кто старается придерживаться поговорки «В здоровом теле – здоровый дух». Одно из самых современных течений йоги, которое активно набирает популярность и у нас – антигравитационная йога, или в подвешенном состоянии. Кристофер Харрисон и…
Читать далее

Зажигательная Бачата для начинающих и не только!

В фитнес-клубе X-Fit Платинум представлен широкий спектр групповых и танцевальных программ. Хитом уходящего лета стало такое направление, как Bachata. Особой популярностью пользуется Бачата для начинающих. Танец Бачата (исп. bachata) появился в Доминиканской Республике и вскоре завладел вниманием тысяч людей, проживающих в Латинской Америке. Как танцуют Бачату Если говорить о ее технике, в основе всех разновидностей…
Читать далее

Тренировки от звезд ждут на фитнес-конфенции 2017 года

С 4 по 6 августа 2017 года в Подмосковье состоится тренинг фитнес-конфенции Fitness Stars Camp. Программа фитнес-конфенции будет включать: • Тренинги от 30 зарубежных и отечественных тренеров • 4 параллельно действующих спорт-зоны, в том числе и на свежем воздухе • Отдых в экологической зоне, подальше от городской суеты Фитнес-конвенция - это: • Школа фитнес-коучинга и…
Читать далее