Беременность — волнительное время перед появлением на свет маленького чуда. Но вместе с радостным трепетом в этот период женщины испытывают беспокойство: вдруг их внешность после родов изменится? И при этом далеко не в лучшую сторону. В этой статье мы расскажем, как правильно осуществлять уход за собой во время беременности.
У будущей мамы в период ожидания малыша происходит серьезная перестройка всего организма: «играют» гормоны, вызывая беспричинные приступы то бурного веселья, то вселенского отчаяния. Вместе с изменениями в настроении происходит трансформация фигуры, да и кожа уже не радует прежней свежестью. Из-за этого в голову беременной женщины закрадываются самые унылые мысли по поводу своей внешности, а точнее, о том, какой она будет после рождения ребенка.
Отбросьте все негативные мысли! Достаточно принять всего несколько несложных мер по уходу за собой во время беременности.
Больше всего будущих мам волнует состояние груди, ведь молочные железы увеличиваются в размерах. Кожа растягивается, и невозможно предугадать, какой формы станет бюст после рождения малыша. Поэтому необходимо придерживаться определенных правил для того, чтобы сохранить ее красоту и упругость.
Первое – обязательно используйте бюстгальтер: и ночью, и днем. Главное, о чем стоит помнить при его покупке, – чашечки должны плотно облегать грудь, но ни в коем случае ее не сдавливать. Благодаря этому, у вас не произойдет отвисание увеличившейся в размерах и в весе груди после того, как на свет появится малыш.
Второе – протирайте молочные железы каждый день небольшим количеством прохладной воды и вытирайте их только жесткой тканью, после чего устройте им воздушную ванну продолжительностью десять-пятнадцать минут.
Третье – чтобы не допустить появление на груди растяжек (стрий), необходимо смазывать кожу гормоносодержащими и витаминными препаратами. Для этой цели отлично подходят кремы, в состав которых входят натуральные эфирные масла – они отлично увлажняют кожу, сохраняя ее эластичность и упругость.
Волосы женщин, находящихся в положении, начинают тускнеть, сечься и ломаться – это происходит из-за недостатка питательных веществ в организме будущей мамы. Наряду с этими проблемами, одной из самых распространенных жалоб беременных принято считать повышенную чувствительность кожи головы. Она нуждается в уходе не меньше, чем сами волосы, поэтому необходимо использовать полный комплекс восстановления, чтобы добиться максимально эффективного результата.
Для ухода за собой во время беременности и за волосами основными средствами являются:
• мягкие шампуни, в основе которых лежат природные, натуральные компоненты (к примеру, эфирные масла). Благодаря этому, негативное воздействие на кожу головы существенно уменьшится;
• биологически активные вещества (добавки) для питания кожи головы. Без необходимой в этот период подпитки витаминами и минералами состояние волос может серьезно ухудшиться.
Для укрепления кожи головы и самих волос можно использовать натуральные экстракты растений и эфирные масла. Масло арганы, к примеру, считается одним из самых лучших средств против старения кожи головы. В нем содержится высокая концентрация витаминов А и Е, благодаря чему восстановление волос происходит намного быстрее. Ни в коем случае не используйте средства, в которых присутствуют парабены или сульфаты, – обращайте внимание только на натуральные, активные растительные ингредиенты, которые должны входить в состав шампуней, бальзамов-кондиционеров, масок для волос. Помимо этого, стоит помнить, что женщины могут красить волосы даже во время беременности, только использовать они должны специальные средства для будущих мам, не содержащие аммиак и спиртовые растворы и обогащенные органическими компонентами. Все эти процедуры лучше проходить в сертифицированных салонах, которые могут предложить программы ухода для беременных и кормящих женщин. Обязательно получите консультацию у квалифицированного специалиста, который сможет подобрать подходящий комплекс ухода за волосами и кожей головы.
Во время беременности ни в коем случае нельзя забывать об уходе за ногтями и кожей рук. В период ожидания малыша, организм мамы нуждается в получении микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального его функционирования. Витамин А требуется для укрепления и роста ногтевой пластинки. Содержится он больше всего в печени, масле, помидорах и морковном соке. Железо необходимо для формирования структуры ногтя, а сера помогает образовать ногтевой слой, при этом останавливая воспалительные процессы. Поэтому будущим мамам рекомендуется побольше употреблять лука, капусты и других зеленых овощей.
Состояние кожи лица во время беременности также ухудшается. Вследствие изменения гормонального фона, сальные железы на лице начинают активную выработку кожного сала, из-за чего образуется закупорка пор лишним жиром. А это способствует развитию воспаления и размножению болезнетворных микробов. Кроме того, кожа начинает терять естественную влагу, поэтому нужно приобретать легкие увлажняющие средства. Выбор декоративной косметики в период беременности необходимо осуществлять тщательно и продуманно, желательно обратить внимание на гипоаллергенные, абсорбирующие пудру и тональный крем. Если вы пользуетесь подводкой для глаз и тушью для ресниц, постарайтесь заменить их на твердый карандаш – таким образом вы предотвратите возможное возникновение конъюнктивита. Кожа лица в этот нелегкий для женщины период будет доставлять массу проблем во все сезоны. Зимой она начнет шелушиться и раздражаться от холода, поэтому придется использовать средства, содержащие витамины Е и Д. Летом же любое попадание солнца будет чревато пигментацией – такой загар часто называют «маской беременных». Перед выходом на улицу обязательно нужно использовать средства с ультрафиолетовыми фильтрами. Это поможет и в случае появления родинок или бородавок: солнечный свет активирует онкоинфекцию, поэтому защитный крем от солнца беременным просто необходим.
Людмила Харитонова,
владелица салона красоты «Мастерская Стиля»